Kehahooldus » Õige toit » Mida võib süüa diabeedi korral ning et ei saa: tabeli tooted

Mida võib süüa diabeedi korral ning et ei saa: tabeli tooted

Suhkurtõbi on haigus, millele on iseloomulik rikkumise vahetada glükoosi. Kõik ravi suunatud just sellele, et tema tase säiliks normaalne. Nii et lisaks kasutada meditsiinilise tähendab, et patsient peab kinni õigest toitumisest. Kohati ainult see meede võib parandada patsiendi seisund ja vähendada haiguse sümptomeid.

Põhilised reeglid

Mida võib süüa diabeedi korral ning et ei saa: tabeli tooted

On olemas teatud reeglid, mida peab järgima patsiendil on diabeet. Näiteks:

  • on vaja piirata oma tarbimist toidud, mis sisaldavad suurel hulgal süsivesikuid;
  • on vaja vähendada kalorsusega toitumine;
  • ära unusta vitamiine;
  • tuleb süüa 5-6 korda päevas , kusjuures iga päev see peaks toimuma ühel ja samal ajal.

Mis on lubatud

Et teil on diabeet? See küsimus tekib paljudel inimestel, kes seisavad silmitsi selle laastava haiguse. Ja kui inimestel haigus tüüp 1 (insuliini võetakse kogu elu), mida saab süüa nii palju toitu dieeti terve inimene, kaotades seejuures praetud ja rasvaseid toite, siis üle 2-m tüüpi raskem. Nii nagu diabeetikutele haigus 2 tüüpi on kujutatud insuliinravi, siis arst peab kõike õigesti arvutada. Seda tehakse selleks, et glükoosi tase, kui oli deformeerunud ja oleks norm, siis ainult minimaalsed väärtused.

Iga toode on oma glükeemiline indeks. Veel nimetatakse seda "leib üksus". See on näitaja, kui tõuseb veresuhkru tase pärast selle söömist. Internetis võib leida tabeli, kus on loetletud glükeemiline indeks on kõige levinumad tooted, samuti nende toiteväärtus 100g kohta. Tänu sellele loendile inimene diabeet 2 tüüpi saab valida endale dieeti, mis ei ole tugevalt mõjutada teie veresuhkru taset. Tooted GI kestavad kolme liiki:

  • madala glükeemilise indeksiga, mille väärtus ei ületa 49;
  • keskmise GI – väärtus on vahemikus 50 kuni 69;
  • kõrge GI väärtus – 70 või enam.

Et sama on nimekirja kantud sööki, mis lubab patsientidele? Kõige lihtsam on seda teada saada kasutades tabelit:

Mis saabNimetusGI
Pagari-ja leiba. On soovitav, et see oli must leib, või mis on mõeldud spetsiaalselt diabeetikutele. Päevas sellist toodet võimalik tarbida mitte rohkem 300g. Selline kogus aitab hoida veresuhkru taset normis.Tera leiba40
Täisteraleib45
"Of Borodino" leib45
Supid. Rohkem eelistatakse muidugi, köögiviljad, t. nad on vähem kaloreid ja sisaldavad väikeses koguses leib ühikut. Lisaks diabeetikutele 2 tüüpi lubatud supid, mis on keevitatud madala rasvasisaldusega liha või kala.Puljong
Kala puljong
Puljongit linnud
Liha. Patsientidel, kellel on selline vorm, et haigus võib süüa liha madala rasvasisaldusega sordid.Vasikaliha
Loomaliha
Jänes
Lind
Kala. Seda võib keeta, hautada, süüa paar, küpseta ahjus. Üldiselt, ainult mitte praadida. Seejuures toiduks võib tarvitada ainult madala rasvasisaldusega kala.Tursk
Karpkala
Ahven
Muna. Selle tootega ei maksa kuritarvitada, t. ta tõstab kolesterooli taset. Aga 1 keedetud muna päevas või siis omlett on lubatud. Samuti saab neid lisada valmistamisel teist sööki.Muna48
Omlett49
Piimatooted. Toit diabeetikutele 2 tüüpi on võimalik tarbida toiduaineid, mille minimaalne rasvasisaldus on.Kooritud piim27
Lahja kohupiim30
Lahja keefir25
Sojapiim30
Naturaalne jogurt 1,5%35
Puuviljad ja marjad. Kusjuures mõned neist mitte ainult ei tõsta suhkrut, vaid ka vähendada kolesterooli tase.Greip22
Kiivi50
Õunad30
Vaarikas30
Köögiviljad. Mõned neist on võimalik tarbida ilma eriliste piirangutetaKapsas10
Tomatid10
Kurk20
Redis15
Petersell5
Võid ja taimeõli. Seda võib süüa mitte rohkem kui 2 lusikatäit päevas. See on norm diabeetikutele.Võid51
Taimeõli
Mesi. Seda võib süüa, kuid ka väga väikestes kogustes, sest selle GI on üsna kõrge.Mesi90
Joogid. Lubatud on värsked mahlad, teeRoheline tee
Tsitruseliste mahl40
Tomati mahl15
Õunamahl40
Porgandimahl40
Vesi

 

Mis on keelatud

Mida võib süüa diabeedi korral ning et ei saa: tabeli tooted

Tavaliselt inimesed, kellel on haiguse 2 tüüpi tekib loomulik küsimus: "Mida ei saa on diabeet?". Milliseid tooteid on vaja jätta toitumine? Nimekiri ka juba üsna suur.

Et ei saaNimetusGI
Suhkur. Keelatud on puhtal kujul. Selle asemel on vaja kasutada suhkruasendajaid. Nüüd apteekidest võib leida palju erinevaid selliseid tooteid.Suhkur70
Küpsetised. See toit on alla kõige rangem keelatud. Esiteks, see sisaldab palju suhkrut, teiseks, see on väga kalorite. Ja see on väga ohtlik, kui selline haigus.Kuklid88
Koogid100
Kook100
Praetud pirukas88

 

Rasvastest liha ja kala. Üldse, mis tahes rasvane toit tuleb välja lülitatakse. Lisaks linnuliha peab tulistada oma nahal, sest see on tavaliselt liiga õline.Sealiha58
Kala kotletid50
Suitsutatud liha ja konservid. Väärt loobuma praetud ja suitsutatud toitu, samuti konserveeritud kala sisuga õli ja soolatud kala. Neil on minimaalne GI, kuid nad sisaldavad palju rasva ja kaloreid, et ka kahjulik, kui seda haigust.
Kastmed. Nii haigus ei saa süüa majonees, rasvane kastmed.

 

Majonees60
Margariin50
Piimatooted. Täispiim, rasvane kohupiim, rasvane hapukoor ja keefir on ka nimekirjas keelatud toidud.Rasvane kohupiim55
Rasvane hapukoor56
Kohupiim mass70
Kaetud juust 

70

Täiesti väärt välistada , manna ja jahu, mis on valmistatud ta samuti piirata tarbimist pasta .Manna puder65
Pasta on valmistatud kõva nisu50
Pasta on kõrgeim hinne 

85

Köögiviljad. Mõned köögivilju võib süüa madalal.Keedetud kartul65
Praetud kartul95
Keedetud peet64
Praetud suvikõrvits75
Puu. On mõned puuviljad sisaldavad palju suhkrut, mis mõjutab keha.Banaanid60
Arbuus72
Rosinad65
Joogid. Gaseeritud joogid, magusad puuviljad ei ole ka lahendatakse.Kompott puu60
Gaseeritud joogid74
Mahla pakis70
Suupisteid. Krõpsud sisaldavad suurel hulgal kaloreid, nii et nad peavad olema välistatud dieeti.Laastud95
Maiustused. Ei mingeid maiustusi, šokolaadi, moosi ja jäätist.Jäätis

Karamell

70

80

Halvaa70
Šokolaad piima70
Šokolaadi pätsid70
Moos70
Alkohol. Ei ole väärt, et neid kuritarvitada. Täielik läbikukkumine, nagu tavaliselt, ei ole ka vaja. Aga alkoholi võib tarbida ainult rangelt piiratud kogustes.Šampanja46
Vein44

Keeldude piisavalt, kuid seejuures diabeetikud ei pea ise kogu piirata. Sest lubatute tooteid ei ole liiga väike.

Õige toitumine

Toitlustamine sellise haiguse kohta peab olema murdosa. Kõige parem on süüa 6 korda päevas, kuid mitte suurte kogustena. Sel juhul toit imendub järk-järgult, ja glükoos on ka järk-järgult sattuda vereringesse.

Inimestel on 2. tüübi diabeet on vaja kindlasti kontrollida kalorisisaldust tarbitakse tooteid. Sest üks sümptomeid patsientidel, kellel on selline vorm haigus on kalduvus täiuses, mis avaldab negatiivset mõju kogu organismis. Selleks on võimalik koostada oma dieeti tabelis kalorisisaldusega tooteid ja kinni seda pidevalt.

Arst aitab patsiendil valida õige toitumine arvesse võetud neid ravimeid. Sest kõik koos peaks olema positiivne mõju ja annab tulemuse. Mõned inimesed saavad ise kontrollida oma riigi ja dieeti. Selleks on vaja teha spetsiaalne tabel, millele soovite salvestada kalorisisaldust söönud tooteid ja oma tulemused, mis on kui sõltumatu mõõtmise suhkrut . Ja siis selgitada, mis ikkagi on parem süüa.

Nüüd on olemas palju retsepte madala kalorsusega, kuid samas maitsev toit. Seega, kui ekspert määrab dieeti, siis ei maksa ärrituda. Võimalik hoida veresuhkru taset normis kogu elu, elada tervislikke eluviise ja järgides õige toitumine.