Kehahooldus » Ettevalmistused » L-karnitiini tablette, ülevaateid ja tulemused: kuidas õigesti juua Levokarnitiin kapslit ja tabletti

L-karnitiini tablette, ülevaateid ja tulemused: kuidas õigesti juua Levokarnitiin kapslit ja tabletti

L-karnitiini tablette, ülevaateid ja tulemused: kuidas õigesti juua Levokarnitiin kapslit ja tabletti

L-karnitiin (levokarnitiin) – vitamiini ühendus rühma, kes on ainevahetuse protsessides, sünteesitud maksas ja neerudes inimese keha. See aine kiirendab ainevahetusprotsesse ja töötlemine rasvad energia. Et L-karnitiini kombinatsioon organismi välja töötatud piisavas koguses, et mees vajab õiget toitumist. Vastasel juhul tekib selle defitsiit ja sellest tulenevalt – rasvumine. Tühimiku levokarnitiinа, ravimifirmad pakuvad paljud bioloogilised lisandid, mis sisaldab seda komponenti.

Selle kohta, kuidas võtta l-karnitiini tablette, öeldud juhistes preparaadile, kuid üks oluline tingimus selle tõhusust on sportimist. L-karnitiin aitab sportlastel taastuda lihasrakud, suurendab füüsilist vastupidavust ja vähendab stressi. Neile, kes on otsustanud võtta tema kapslites, mida pead teadma, kuidas õigesti arvutada annust ravimit, millised on koormused tema ühendada, ja mis kõige tähtsam, kas kõik sobib see vahend kehakaalu.

Miks inimene on kehakaalu

Levokarnitiin avaldab mõju väljasõit rasvkude kandes rasvhapped sees rakkude nende edasiseks jaotamiseks. Raku sees toimub lagundamine ja süntees selliseid orgaanilisi komponente, nagu valgud, rasvad ja süsivesikud. Kui elkararnitiin organismis ei piisa, see protsess aeglustub ja saadud toit, mis on mõeldud töötlemiseks energiat, muutuda rasva kihi.

Kui puudub levokarnitiinа mees tunneb, et pidev väsimus, ärrituvus, soovimatus tegeleda spordiga. Tekib tõsine koormus südame-ja veresoonkonda, suurendab kolesterooli ja sellest tulenevalt – areng südamelihase infarkti või insulti. L-karnitiin on võime oksüdeerida rasvad ja edastada keha energia, mis neis sisaldub. Tänu sellele protsessile ja toimub kehakaalu, parandab füüsilist ja vaimset inimese võimet.

Omadused levokarnitiinа:

  • kui füüsilise koormuse jagamine soodustab rasvarakkude;
  • alandab halva kolesterooli taset veres;
  • suurendab töövõimet kiirendades mehhanism töötlemise rasva energiaks;
  • mõjub südamelihast;
  • aitab sportlastel taastuda pärast kurnav treeninguid;
  • tugevdab immuunsüsteemi, parandades ainevahetusprotsesse;
  • tugevdab kondijahu ja lihasmassi;
  • suurendab stressi;
  • sportlastele ja inimestele, kes täna siin on valgu dieeti, mis aitab täiendada glükogeeni varu lihastes.

Tablett või kapsel, sattudes organismi, hakkab tööle kohe, jagamine kuni 10 % rasva ladestumist. Kehakaalu sel juhul on kogu kursuse ravim, tingimusel pidevaid treeninguid. Pärast tablette, kaal ei tule tagasi.

Näidustused ja vastunäidustused taotlemine

Levokarnitiin ette mitte ainult tervetel inimestel eesmärgiga stimulatsiooni rasva põletamine treeningu ajal.

Soovitame video: L-karnitiin (L-carnitine) salendav

See lisaaine näitab ka:

  • integreeritud ravi inimestele, kellel on haigusi, südame-ja veresoonte;
  • maksa ja kõhunäärme haigused;
  • rikkumistest endokriinsüsteemi;
  • lastele halb söögiisu;
  • nõrgestatud inimesed;
  • patsientidel, kogemuslik stress;
  • haige rasvunud koostamine;
  • sportlaste lihaste suurendamisele.

Paljud fitness-treenerid soovitavad võtta levornitiin kuivatamiseks lihaseid. Sageli võtavad selle ise inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta.

Konversioon tähelepanu: ravimi Tõhusust kaalulangus sõltub sellest, milline elustiil viib inimest, järgib kas ta toitumise ja külastab, kas treening.

Inimestel ei ole seotud spordiga, ka saab kasutada elkararnitiin tablette, kuid annus ravimit ja annustamine erinev. Ta vabastavad tabletid, kapslid pakkuda, ampullid, pulbrina, vedeliku ja siirup. Vastuvõtu eesmärk on kehakaalu võimalik valida mis tahes vormi segu.

L-karnitiin on vastunäidustatud inimestele:

  • suurema erutavus;
  • kellel on unetus;
  • talu seda ainet.

Rasedatele naistele arst võib määrata vastuvõtt levokarnitiinа ainult erilistel juhtudel, sõltuvalt kliinilise pildi.

Soovitame video: L-karnitiin -MÜÜDID JA TEGELIKKUS

Vale saabub elkararnitiin tablette võib tekkida ainus kõrvalnäht – suurenenud söögiisu. Arvestades, et pill kiirendab ainevahetust isegi rahuolekus, inimesel on kulutatud energia varud. Selle tagajärjel ilmub vajadus täita neid. Paljud tootjad, et vältida esinemise see kõrvaltoime lisatakse koosseisu oma ravimeid kiudained, mis aitavad vähendada tunne nälga.

Kuidas võtta

Levokarnitiin toodab erinevates vormides ja see annab võimaluse valida väga mugavad konkreetsel juhul. Näiteks kapsleid või tablette võib võtta nii kodus, tööl ja pulber selgus sportlased eelistavad kasvada vedel, et tarbida seda kokteili treeningu ajal.

Seda saab kasutada samaaegselt:

  • mis tahes vitamiini preparaadid;
  • joogid ja teega;
  • koos BCAA;
  • koos Termodenika.

Väärib märkimist, et pillid suurendavad psühhomotoorne aktiivsust, seetõttu tuleb vältida nende samaaegset vastuvõtmist kohvi, eriti õhtusel ajal.

Pange tähele: on Oluline teada, kuidas õigesti juua l-carnitine kapslit tablette, muidu soovitud mõju ei ole võimalik saada.

Tüdrukud on soovitatav alustada preparaadi manustamine koos väikese annuse – 1,5 g, järk-järgult suurendades kuni 2 grammi. Meestel võib alustada 2 g elkararnitiin, viies edaspidi annust kuni 3 a.

Kuivatamiseks treeningu ajal enamik tüdrukud kasutab l-karnitiin järgmise skeemi järgi:

  • 1,5 – 2 g tabletti või kapslit enne treeningut;
  • 2 g siirupis või pulber, mis on lahjendatud veega, treeningu ajal.

Valides tablettide või kapslitena, peaks pöörama tähelepanu hulk neid levokarnitiinа, sest iga tootja on see erinev. Tablette ei tohi närida ja kapslid vala pulber. Neelata täiendada pea täielikult, pesta maha veega. Vedel toode (siirup, kontsentraat) võtta teise skeemi järgi. Fakt on see, et ta hakkab tööle palju varem, kui tabletid, kohe astudes verd. Vedel toode võib lahustada vees või võtta puhtal kujul. Parandada seedimist, on soovitatav teha iga 1,5 g 0,5 liitrit vett.

Vahend ampullid sportlased võtavad kava:

  • hommikul tühja kõhuga, sest 20 minutit enne hommikusööki 200 mg;
  • enne järgmist sööki – 200 mg;
  • enne treeningut – 600 mg.

Levokarnitiin pulber imendub aeglasemalt, kui seda vedel vorm, aga annab võimaluse arvutada enam täpset annust. Annustamine elkararnitiin pillid pillid inimestele, kes tegelevad spordiga, on 250 mg 2-3 korda ööpäevas. Võtmisel toode peab määrama arst või fitness konsultant. Ei tohi ületada annust ja juua BAD üle 6 kuu.

Soovitame video: L - karnitiini tablette. Kui palju? Millist? Miks?

Populaarne bioloogilised lisandid

Levokarnitiin võib esineda erinevate bioloogiliselt aktiivsete toidulisandite tablette, kuivatamine lihaseid nagu puhas aine või vormis erinevaid ühendusi, mille hulgas on:

  • karnitiini kombinatsioon tartraat;
  • atsetüül-karnitiin;
  • propionüülrühm karnitiin;
  • karnitiin fumaraadina.

Levokarnitiin puhtal kujul – populaarne vahend kaalu stabiliseerida juba 50 aastat, see on nõudluse ja kas tänapäeva sportlased, kuna on kõrge bioloogilise ligipääsetavuse.

Levokarnitiinа tartraat

Kõige aktiivsem vorm täiendab selle põhjal ühenduse soovitatav inimestele, aspirants kaalust alla võtta. Ületab biosaadavus puhas toode. Sattudes inimese organismi, juba seedetraktis jaotatud on viinhapet ja karnitiini.

Atsetüül-karnitiin

Uusim vahend, mille tootjad lisatud puhas karnitiin atsetüül rühma. Tänu sellele, et vahend võib tungida aju, et pakkuda neurostimulatsioon mõju. Vahend mitte ainult mõjutab protsessi kehakaalu, vaid ka aju.

Pange tähele: tulemused teadusliku uuringud on kinnitanud, et atsetüül-karnitiin mõjub positiivselt mõjutada vaimset aktiivsust.

Kui võtta toote 2a päeva poole aasta jooksul, vaimseid võimeid parandada, mees lihtsalt tegeleb intellektuaalse koormusega ja tal suureneb stress.

Soovitame video: Kuidas teha l-karnitiini tablette

Propionüül karnitiin

Koosseisus selle toote ühendus ester karnitiini kombinatsioon koos glütserool. Vahend stimuleerib rasvade ainevahetust ja mõjutab ka lämmastikoksiidi sünteesi, avaldades veresooni laiendav toime. Tänu sellele on see ideaalne inimestele, südame haigus. HALB on atsoksidant tegevust, kiirendab testosterooni sünteesi, alandab haridus piimhappe organismis treeningu ajal. Arstid sageli ette seda toodet võidelda kroonilise väsimuse.

Karnitiin fumaraadina

On vahend, mis koos ise karnitiin ja fumaarne hape. Sobib kehakaalu inimesi, ei piinamine ise sportlik tegevus. Tema eelis on pakkuda positiivset mõju südame ja vereringe süsteemi.

Pange tähele: pille eksperdid soovitavad määrata täpset annust toote, arvestades seejuures, kui seda satub organismi koos toiduga. Näiteks veiseliha sisaldab kõige rohkem selle aine 95 mg 100 a.

Optimaalselt kombineerida vastuvõtt elkararnitiin koos valgu dieedi ja spordi treeningu. Kõige efektiivsem südame töökoormust ja harjutamiseks. Arvestada tuleb ka vastunäidustused võtma ravimit, et mitte kahjustada oma tervist.