Kehahooldus » Kaalulangus » Dieet teise grupi veri reesus positiivne ja negatiivne. Menüü.

Dieet teise grupi veri reesus positiivne ja negatiivne. Menüü.

Vastavalt D ' Adamo see tüüp tekkis üleminekul jahimehed /esimene veregrupp/ istuv eluviisi ja kehtestamine söömine suures koguses taimset toitu. See sisaldab 37,8% maa elanikkonnast. Peamine tunnus on inimeste rühma - püsivust, organiseeritust, hea kohanemine töö kollektiivis.Kui transfusioon tüübi Ja sobib tema rühma ja tüüp 0 (I grupp). Tüüp A sobib ainult enda tüüpi. /vaata koondtabelit toitumine reesus positiivne, reesus negatiivne rühmade verd /

Peamised soovitused toitumise ja dieediga teise rühma vere - tüüp A (II grupp) - "Põllumees"

Tugevad küljed

Hästi kohaneb muutus toitumine ja keskkonnale.

Immuun-ja seedesüsteemi süsteem on efektiivsed, kui järgitakse vastavat dieeti (taimetoitlus)

Nõrgad küljed

Õrn (tundlik) seedetrakti

Nõrk immuunsüsteem, avatud kõigile infektsioonidele.

Ülitundlikkus närvisüsteemi

Riskigruppidele

1. Südamehaigused

2. Onkoloogia

3. Aneemia

4. Haigused maksa ja sapipõie

5. I tüüpi diabeet

Toitumissoovitusi.

Peamine dieet - täielik taimetoitlus.

Köögiviljad
Piimatooted – piiratud (madala rasvasisaldusega juust, piimatooted). Asendamine – soja tooted: sojapiim, tofu – soja kohupiim.
Teravili: Kaunviljad
Puuviljad (peale teravate – apelsin, mandariin, rabarber, papaia, banaanid, kookospähklid). Ananass!
Kala (välistada lest, paltus, heeringas, kaaviar, samuti mereannid)
Suhkur – mõõdukalt.

Joogid
Soovitatav: kohvi, roheline tee, punane vein. Mahlad – porgand, ananass, greip, kirss. Vesi sidrunimahlaga. Vältida: apelsinimahl, must tee, kõik sodas joogid

Kaalu kontrolli programm

Vältida:Liha (natuke kana ja kalkunit); Piimatooted; Tooted, mis on valmistatud nisu; Pipar (igasugune); Jäätis; Suhkur; Õlid – maisiõli ja maapähkli.

Aitab: taimeõlid – oliivi, lina, canola (canola); Tooted, mis on valmistatud soja;
Juurviljad; Ananassid

Vitamiinid ja toidulisandid

Vitamiinid B, C, E. Kaltsium, Raud, Tsink Ja Seleen Kroom Bifidobakterid. Taimseid preparaate ja teed neist Ženšenni Echinacea Astragalus Palderjan Viirpuu Ohakas (Hambakivi)
Bromelain Quartzetin

Piirata:Vastuvõtt-vitamiin, parem saada-karoteen toit

Kehaline

Rahulik ja keskendudes – jooga, tai-zi

Spetsiaalsed soovitused tüüpi

1. Kuna see tüüp omab seedesüsteemi, mis on seadistatud kohta taimetoitlus (st on madalam happesus maomahla), siis on tal tõsised probleemid seedimine liha, mille jaoks on nõutav kõrge maohappesuse, kuidas tüüp ). Soovitatakse vältida liha (lubatud natuke kana või kalkunit). See võimaldab säilitada normaalset kaalu. Inimestel on seda tüüpi, erinevalt tüüpi 0, liha aeglustab metabolismi ja soodustab rasva ladestumist.Taimetoitlus aitab ka lisades energiat ja kaitsta organismi haiguste – nõrk immuunsüsteem on pärsitud vale toitumise korral.

2. Seoses sellega, et ligane seedetrakti väga õrn, tuleb vältida: igasuguseid vürtsikas toit (pipar igasuguseid, äädikas, ketšup (ja üldse tomatid), happelised puuviljad ja marjad, majonees ja maitseained); kääritatud ja soolast toitu (soolakala, heeringas, kurgid, kapsas (kui soolane, nii värske, peale brokoli), kartul. Hea on süüa küüslauku ja sibulat, porgandit.

3. Piimatooted – vähe, parem fermenteeritud piim ja lahja juust, kohupiim, juust. Valgu allikas – soja tooted mis tahes kujul. Muna on sama vajalik, nagu allikas proteiini, vitamiinide ja mikroelementide (Zn, Ca, B, B-karoteen).

4. Ei ole mingeid erilisi soovitusi programmi kehakaalu kontrolli. Järgige vastavat dieeti ja füüsilise aktiivsuse režiimi. Piirake suhkru ja šokolaadi.

Dieet teise grupi veri reesus positiivne ja negatiivne. Menüü.

Soovitused valiku tooteid teise grupi verd

Dieet grupp vere JA (II)
Tooted, mis aitavad kaalu maht
LIHA. Halvasti seeditav. Ladestub rasva. Suurendab sisu toidus toksiinid.
PIIM ON TOIT. Pidurdab ainevahetust.
HARILIK TRA OAD. Suhtleb seedimine ensüümid, aeglustades ainevahetust.
LIMA OAD. Suhtleb seedimine ensüümid, aeglustades ainevahetust.
NISU Nõrgendab insuliini toime. Süveneb utiliseerimise kaloreid.
Tooted, mis aitavad kukkumine ülekaalust
TAIMSED ÕLID. Aitavad tõhusat seedimist. Takistavad ödeemi.
SOJA TOOTED. Aitavad tõhusat seedimist. Kiiresti imendub organismi.
KÖÖGIVILJAD. Aitab suurendada ainevahetust. Stimuleerivad soole liikuvuse.
ANANASS. Parandab utiliseerimise kaloreid. Stimuleerivad soole liikuvuse.
Liha ja kodulinnud
Eriti kasulikke tooteid
Ei ole.
Neutral tooted
Kana liha tõugu. Kalkuni liha. Liha on kana.
Vältida
Lambaliha. Sealiha. Loomaliha. Hane. Jänes. Liha pühvel. Liha vutid. Liha faasan. Lamba liha. Põdraliha. Maks. Süda. Vasikaliha. Ducktin.
Mere tooted
Eriti kasulikud tooted
Grupierand. Kollane ahven. Karp. Punane beryx. Hommikumantel (lõhe-taimen). Mere ingel (kala). Vikerforell. Ronca (hõbedane ahven). Siig. Makrell. Söödav tigu. Tursk. Shchyryata. Lõuna-aafrika sardiin.
Neutral tooted on
Hai. Gorbyl. Pikad jalad tuunikala. Blowfish. Kivi ahven. Meritint. Mõõkkala. Morone. Veeteede rihma (merekarp). Meriahven. Tuur. Porgy. Kala-purjekas. Hele lutsian. Seriola (kala). Haug.
Vältida
Anšoovis. Tuunikala. (mere haug). Valge plakeeritud paltus. Beluga. Venerka, või clem (merekarp). Kammkarp (merekarp). Pikk lest. Euroopa meduusid. Kalamari. Kalmaar. Lest. Krabi. Krevette. Lõhe (suitsutatud). Lofolatilus. Luffar. Rannakarp (merekarp). Karbid muud. Merikeel. Omar. Kaheksajalg. Haddock. Triibuline säga. Meriahven. Jõevähk. Räim, värske, soolatud või marineeritud. Päikese kala. Söödav konn. Angerjas. Auster (merekarp). Kilpkonn meri. Shed (kala).
Piimatooted ja munad
Eriti kasulikud tooted
Soja piima ja juustu.
Neutral tooted
Kodune juust (sort "Farmer"). Jogurt. Keefir. Kitsepiim. Sulatatud juust. Kitsejuust. Juust "Mozzarella" (madala rasvasisaldusega piima pühvlid). Juust "Ricotta" (lahja). Juust "Feta" (kreeka, piimast valge kitsed).
Vältida
Sinihallitusjuust. Kaseiin (toidu). Võid. Jäätis. Munster juust. Kooritud (2%) piima. Petipiim. Kohupiimajuust. Toorjuustu. Seerum piimatööstus. Juustud: Ameerika "Bree" "Gouda" "Gruyere" "Camembert" "Colby" "Monterrey pehme" "Neuchatel" "Parmesan" "Provolone" "Cheddar" "Jarlsburg", Šveitsi, Edam, Emmental. Täispiim. Sorbett piima.
Õlid ja rasvad
Eriti kasulikud tooted
Linaseemne õli. Oliiviõli.
Neutraalsed toiduained
Rasv kalamaksaõli. Kohalik õli.
Vältida
Maapähkli. Mais. Seesamiõli. Värvisafloori. Puuvillaõli.
Pähklid ja seemned
Eriti kasulikud tooted
Maapähklid. Hapendatud maapähkli pasta. Kõrvitsaseemned.
Neutral tooted on
Kreeka pähklid. Piiniapähklid. Mooniseemned seeme. Mandleid pähklid ja pasta. Pähklid hickory. Pähklid plaastrid (hiina ploomid). Makadaamiapähklid (kyndal). Pasta seesami seemned (seesam) või tahini. Pasta päevalilleseemned. Seesamiseemned. Päevalilleseemned. Magus (söödavad kastanid). Sarapuupähklid.
Vältida
Usa pähklid. Kašupähklid. Pistaatsiapähklid.
Viljad, kaunviljad
Eriti kasulikud tooted
Azuzuki (nurgeline, või kiirgusega oad). Oad punased sojaoad. Must-eyed peas. Tra, roheline-oad. Oad "pinto" (laiguline). Mustad oad. Läätsed.
Neutral tooted on
Valge oad. Valge herned. Oad "gicama". Oad "cannellini". Oad "fava". Herned. Sööda oad. Herne kaunad. Oad koos kiudaineid. Rohelised oad ja salat sordid.
Vältida
Oad vask. Oad Tamarind. Oad on tume ("merevägi"). Punased oad. Limskaya oad. Kikerherned (garbanzo oad). Harilik oad.
Teravili ja tangud
Eriti kasulikud tooted
Amarant (amarant). Tatar. Hasidits "puder".
Neutral tooted
Kamut. Kornihelbed (maisihelbed). Cornmeal (suur lihvima). Kaera tangud või jahu (kaerajahu). Kaerakliisid. Hirss air (plahvatas). Joonis õhu (õhku). Riisikliid (rice mule). Spulta (vaade nisu). Oder.
Vältida
Purustatud nisu. Nisu.
Leib ja pone
Eriti kasulikud tooted
Riisi koogid. Leiba idandatud nisu. Leib on valmistatud soja jahu. Leib "Essene". Leib "Hesekiel".
Neutraalsed toiduained
on Leib, riis. Leib maisist. Leib ilma gluteeni. Leib on valmistatud nisust "õigekiri". Rukkileib. Krõbe leib.
Vältida
Väga valk pone. Tera leiba mitmest teraviljast. Matza täistera. Leib nisu. Leib on valmistatud rukkileiba. jahu
Köögiviljad
Eriti kasulikud tooted
Artišokk on kodune. Okra (hibiscus söödav). Mullane pirn (maapirn). Kapsas "braun". Kale. Kapsas rohelised (brokoli). Nuikapsas. Lehtköögiviljad. Lehed peet. Kollane sibul. Sibul hispaania. Sibul punane. Porrulauk. Lehtpeet (mangold). Porgand. Pastinaak. Petersell. Lutserni võrsed. Lahti rooma salat. Tempeh (soja toode). Tofu (soja toode). Naeris (wurzel naeris). Kõrvits pepo. Mädarõigas. Sigur. Küüslauk. Spinat. Escarole (salat).
Neutral tooted
Avokaado. "Bok-choy". Kaalikas. Rooskapsas. Vee pähkel (chilim). Seened "Portobello". Daikon (jaapani redis). Seen on oyster. Roheline sibul. Itaalia sigur. Aed-harakputk (kapott). Koriander. Kress veepump. Mais valge - ja kollakasroheline. Sibul gluteenivaba. Šalottsibul (charlotte). Oliivid rohelised. Noored lehed sinepit. Veeteede rihma (seen). Mere-ja köögiviljamahlad (kelp). Kurgid. Sõnajalg (lokid). Bambusevõrsed. Võrsed kuldne uba (puder). Võrsed rõigas. Rapsi. Rõigas. Rocket salat. Salat. Peet. Seller. Spargel. Köömned. Kõrvits. Apteegitill. Lillkapsas. Suvikõrvits.Salat (sigur).
Vältida
Baklažaan. Bataat. Seened kasvuhoone. Seened "shiitake". Kollane paprika. Roheline pipar. Kapsas: Kapsas, Hiina, Punane. Kartul on "valge" ja "punane". Punane ägeda (kuuma) paprika. Limskaya oad (oad "Lima"). Oliivid: Kreeka, Hispaania, Must. Paprika "jalapeno". Tomatid. Jamss.
Puuviljad ja marjad
Eriti kasulikud tooted
Aprikoosid. Ananass. Pohlad. Kirss. Mustikad. Murakad. Greibid. Rosinad. Viigimarjad värske ja kuivatatud. Jõhvikad. Sidrunid. Ploom. Mustikad. Ploomid.
Neutral tooted
Arbuusid. Viinamarjad "Concord." Granaadid. Pirni. Guajaav. Melon "Kanan". Melon "Crenshaw". Tähtvili. Roheline viinamari. Maasika (maasikas). Hispaania melon. Cannonball. Kassaba (winter melon). Kiivi. Punane sõstar. Punane viinamari. Karusmarjad. Kinkanipuu. Laim. Loganberry. Vaarika. Musky melon. Nektariin. Virsikud. Puu õlipurkad (native american ohakitega). Jõulud melon. Datlid. Hurma. Must sõstar. Must viinamarjad. Õunad. Leedrimari.
Vältida
Apelsinid. Banaanid. Melon "Muskusmeloniga" ja "Mesi kaste" (Muscat). Kookospähklid. Mango. Mandariinid. Papaia. Rabarber.
Mahlad ja vedelikud
Eriti kasulikud tooted

Vesi sidrunimahlaga. Mahlad: aprikoos, ananass, greip, porgand, juurseller, ploomi, musta kirssi.
Neutral tooted
Mahlad: viinamarja, kapsa -, jõhvika -, kurgi ja teiste soovitatavate köögiviljad, õuna. Õuna siider.
Vältida
Apelsinimahl. Papaia mahla. Tomatimahl.
Maitseained ja vürtsid
Eriti kasulikud tooted
Ingver. Miso. Sojakaste. Tamari. Must melass. Küüslauk. Oder linnased.
Neutral tooted
Agar. Aniisi. Basiilik. Bergamott. Pruun vetikad. Vanilje. Nelk. Sinep. Magus (nelk) pipart. Pune. Kardemon. Karri. Aed-harakputk (kapott). Vahtrasiirup. Koriander. Kaneel. Punased vetikad. Kremortharet (viinakivi). Maisitärklis. Corn siirup. Kurkum. Loorberileht. Pune. Maranta (arrowroot). Mesi. Muskaatpähkel. Piparmünt. Piparmünt kõrvad (lokkis). Piparmünt. Paprika (paprika, punane paprika). Petersell. Pimiento (hispaania paprika). Puuviljad (oad) jaanileivapuu puu. Riisi siirup. Rosmariin. Suhkur on valge. Pruun suhkur. Siirup on pruuni riisi. Sool.Tamarind (india kuupäevad). Tapiokk. Tüümian (aed-liivatee). Köömned. Till. Mädarõigas. Piparrohi aed. Salvei. Murulauk. Šokolaad. Väljavõte mandel. Estragon (vaade koirohi).
Vältida
Balsamico äädikas. Valge äädikas. Kuivatatud terad pipart. Grushanka. Želatiin toidu. Cayenne ' i pipar. Kapparid. Punase viinamarja (veini) äädikas. Pipar valge. Musta pipart jahvatatud. Kaalud (lible) punast pipart. Apple õuna äädikas.
Maitseained
Eriti kasulikud tooted
Sinep.
Neutral tooted
Moos ja marmelaad vastuvõetaval puu. Kosher on marineeritud ja marineeritud. Pickles (väikesed köögiviljad) numbriga või hapus marinaadis või tillikas äädikas. Kummitama (äge garneering on pärit marineeritud köögiviljad, tavaliselt väga peeneks tükeldatud; tavaliselt pakutakse selle asemel sinepit juurde vorsti on kukk). Salat täitmine (vastuvõetaval koostisosi, madala rasvasisaldusega).
Vältida
Ketšup. Majonees. Vürtsikas sojakaste.
Taimeteed (väljavõtted)
Eriti kasulikud tooted
Aloe. Viirpuu. Palderjan. Künnapuu. Ženšenn. Naistepuna. Roheline tee. Ingver. Takjas. Lutsern. Põld-lambalääts heina. Milk thistle. Kummel. Päevakübar. Kibuvitsa marjad.
Neutraalsed toiduained
Alsina. Musta leedri vili. Verbena. Hydrastis ("kuldne tempel", kollane juur kanada). Gentian. Cassia (tööleht senna). Koor valge, tamm. Vägihein. Pärn. Lehed maasikad. Vaarika lehed. Ema ja võõrasema. Piparmünt. Võilill. Karjakoer kott. Petersell. Neeru-valge kask. Sarsaparil. Lagrits (Lagrits) juur. Tüümian (aed-liivatee). Mulberry marjad. Raudrohi. Humal. Salvei. Shandra. Sculler.
Vältida
Cayenne ' i pipar. Piparmünt kass. Punane ristik (heinamaa). Kukruzny "siid" (siid). Rabarber. Hiniin.
Muud joogid
Eriti kasulikud tooted
Roheline tee. Kohvi kofeiiniga ("dekap") ja standardi. Punane vein.
Neutraalsed toiduained
Valge vein.
Vältida
Joogid, mis sisaldavad destilleeritud etüülalkohol. Õlu. Selter vesi. Sooda-cola ja sodas joogid. Must tee ("dekap" ja standard).

Dieet on esimese grupi verd

Dieet kolmanda grupi verd

Dieet neljas grupp vere

©Nika Õde on --spetsiaalselt veebilehelt fotodiet.ru