Kehahooldus » Dieedid » Dieet "Fuzz" salenemisele: kommentaare, menüü, tulemused ja efektiivsus

Dieet "Fuzz" salenemisele: kommentaare, menüü, tulemused ja efektiivsus

Kui on vaja kaotada palju kilogrammi, siis aitavad seda võib dieet "Fuzz". Küljes pakutud toidust, pooleteise-kolm kuud reaalselt kaotada kuni 35 kg liigset kaalu.

Dieet

Dieet "Fuzz" - mis see on?

Saada ideaalne kujund on unistus paljud naised. On mitmeid viise, kuidas saavutada häid tulemusi. Kuid peamine ja kõige tõhusam jääb dieet. Internet on sõna otseses mõttes lendas õhku sensatsiooniline kunagi dieet "Fuzz".

Toitumise režiimi, kui see põhineb pärl oder. See oli mõeldud ei ole professionaalne arst, nii et muret siiani. Kuid hoolimata sellest, et see dieet on tõhus vahend kehakaalu.

Mõtle, millised toitumise põhimõtteid:

  • soola tuleb välistada toidust täielikult;
  • kogu päeva jooksul on vaja juua palju vedelikku (lihtne või maavarade gaseerimata vett);
  • mono-toitumine eeldab väga piiratud arv tooteid — see on kapsas, lahja kala, keefir ja mis kõige tähtsam, pärl oder ja joogid on lubatud tee ei ole lisatud suhkrut.

Dieedil istuda kuni kolm kuud, sõltuvalt püstitatud eesmärke.

Dieet

Kes mõtles välja dieedi?

Toitumine tuli tüdruk nimega Irina, olid suured probleemid ülekaalu.

Ta välja venitatud 48 toidu päeva kohta kolme kuu jooksul:

  • 20 päeva esimesel kuul;
  • 21 päev — teisel kuul;
  • ja ainult 7 päeva kolmandas.

Väärib märkimist, et autor toitumine oli allergia puu. Nii et nad on menüüs, ei ole olemas. Aga ka neile, kes armastab neid on soovitav kaasata ka oma sööki, seega mitmekesine toitumine ja rikastamine organism sel ajal vajalike vitamiinide ja mikroelementide-poolest.

Menüü

Dieet

Pearoog lauale selle aja jooksul - pärl oder - valmistatakse vastavalt eriline retsepti.

Õhtul 100 grammi leotatud tangud ja hommikul saavad 4 korda rohkem otra. Seda tuleb keeta 30 minutit ilma maitseainete, soola ja suhkrut. Saate lisada ainult väike tükk võid. Putru on jagatud viieks osaks. Suurem osa päevast toidukogust valmis.

Mõtle eeskujulik dieedi menüü "Fuzz" päev.

Hommikusöök koosneb teravilja-ja rasvavaba jogurtit.

Edasi suupiste süüakse portsjon putru.

Lõuna sellele lisatakse küpsetatud või keedetud kala.

Suupiste, mis koosneb teravilja, lisaks kapsast (viimast võib süüa nii palju, kui tahaks).

Dieet

Õhtusöök - veel üks portsjon kruupe.

Igal ajal võite juua veel üks tass teed.

Soovitused

Dieet viitab madala cal. Seega, kuigi kiiret ja väga ihaldatud kaalulangus, see võib kaasa tuua negatiivseid tagajärgi tervisele. Selle vältimiseks on vaja lähtuda järgmistest soovitusi.

  1. Päevas peaks booze vähemalt poolteist liitrit vett, muidu võib tekkida vedelikupuudus.
  2. Mõned eelistavad kompenseerida puuduvaid toitumises vitamiinid on spetsiaalsed kompleksid.
  3. Järgige toitumine ja sööge viis korda päevas.
  4. Sportige: ujuma, töötavad kohapeal või lähete jõusaal ja fitness.
  5. Ei maksa radikaalselt muutma oma toitumine, kohe põhja toitumine. "Fuzz" kuulub kategooriasse radikaalseid meetodeid kehakaalu. Nii et teda on vaja ette valmistada oma organism ette. Näiteks, alandage vähemalt 7-10 päeva kalorite tarbimist, harjuge lihtne vees. Siis on organismil kergem kanda šokk ja toitumine "Fuzz" toimub ilma negatiivset mõju. Tuleb meeles pidada, et see ei sobi kõik. Seega, kui kibe maitse esile halb enesetunne, on vaja liikuda tavaline toit.

Dieet

Eelised

Paljud tähistas oma tõhusust, mida on dieet "Fuzz". Arvustused ja tulemusi saab näha mitmeid foorumeid, kus sageli kommentaarid on kaasas väga kõnekas fotosid, mis on tehtud enne ja pärast kehakaalu. Siin on mõned plussid selle söömishäired.

  1. Toitumises on hästi tasakaalustatud.
  2. Nälg on ebatõenäoline, et piin, sest peaaegu kõik tooted on toitmine.
  3. Kõik toiduained on rikkad vitamiinide ja mikroelementide-poolest. Näiteks pärl oder aitab toota kollageeni, tänu millele on nahk omandab õnnelik ja hoolitsetud välimus. Lisaks on ta hästi mõjub süsteemi SEEDETRAKTI, tänu sellele, mida jääkained ja toksiinid eritub palju kiiremini. Jogurt, mis omakorda taastab mikrofloora soolestikus, kapsas toidab keha vitamiine, mineraale ja, muidugi, kiudaineid, kala sisaldab palju kasulikke rasvu ja aminohappeid.
  4. Juba esimesel nädalal toitumine organism tore on kustutatud slagging.

Tee, kohvi ja gaseeritud jooke, kui dieeti ei joo. Selle asemel lihtne puhas vesi aitab organismil olema heas korras ja edukalt kanda see lihtne režiim.

Miinused

Dieet

Eksperdid märgivad mitmeid puudusi kavandatud dieediga. Nende hulka kuuluvad:

  • puudus söömishäired, kui organism saab vähem soovitud talle kasulikud mälestusmärk ja mikroelemendid;
  • taluda selline režiim on väga raske, on suur tõenäosus üleastumise;
  • kaotus suur hulk kilo lühikese aja jooksul, kehtib ka puudusi, sest keha on toimumas sel ajal tugeva stressi;
  • võivad tekkida venitusarmid nahal, ja ta hakkab sag — ainus tõhus viis võidelda see on sportlikud tegevused;
  • samuti tuleb teada, et organism kaugel rasvaladestustega kõige viimase koha, kuid kõigepealt läheb lihasmass; seega ainult füüsilist koormust on võimalik liigutada rasva ladestumist ja sundida neid lahkuma keha.

"Fuzz" võib kahjustada tervist, eriti juhul, kui see on juba õõnestanud mingeid haigusi. Näiteks diabeedi või vitamiinipuudus see on väga soovitav, vastasel juhul võib süvendada seisukorras.

Tulemused

Kui sa siiski õnnestub edukalt istumine dieedil, siis kolm kuud sa unustad kümneid kilo ülekaalu. Muidugi, iga organism on oma eripärad, ja kaotus kilo see ei saa mõjutada. Kuid keskmine tulemus, mis annab dieet "Fuzz" (tagasiside kinnitavad seda),— umbes 30 kuni 35 kg

Seejuures tuleb arvestada, et kõige suurem kaalulangus vaatasin just esimestel päevadel. Siis iga päev kaotad sa üle kilogramm. Edasi tulemus paraneb, kuid ei ole enam nii kiiresti. Nii et on vaja valmistuda just sellised tunnused ja mitte ärrituda, kui kaalulangus mõneks ajaks peatub.

Omadused

See, et toitumine "Fuzz" tulemusi annab väga head, kinnitavad naised, istub talle, et nii ja spetsialistid, vaid ka fitness-treenerid. Aga viimase märgivad ja miinused selle režiimi, koosnevad, nende arvates on see, et ainult 4 toote selline pikemaks ajaks säilitada tervise - väga vähe. Nii siis, et tüdruk dieedi ajal perioodiliselt läksin tagasi oma tavalise toitumise, võib-olla isegi aitas teda hoida tervist.

Ta kinnitab, et kaotatud kilod ei ole tagasi tulnud. Aga eksperdid ütlevad vastupidist: rasva naaseb suure tõenäosusega, kuna kiire kõhnumine on tulvil just sellised ohud.

Järeldus

Seega on korraldatud dieet "Fuzz". Menüü, reeglid selle range, kuid tõhusad. Kuid enne, kui otsustada, et proovida seda dieeti, tuleb kindlasti konsulteerida toitumisspetsialisti ja protsessi selle vastavust on vaja pidevalt jälgida oma enesetundele.