Kehahooldus » Tooted » Dieet kui psoriaas

Dieet kui psoriaas

Psoriaas ─ krooniline haigus, mille peamine sümptom, mille ─ haridus naha pinnale papulaarne lööve punane-hõbe värvi. Peamine eesmärk on ravi ─ vabaneda naha koosseise ja saavutada stabiilse seisundi vähendamises. Suurt rolli ravi ajal mängib toitumine kui psoriaas. Arstid soovitavad kinni seda pidevalt.

Õige toitumine

Õige süsteem toit ei asenda ravi, kuid soodustab kiiret paranemist ja parandab. Kui patsient saab süüa soovitatavad toiduained ja täielikult välistada toidust keelatud tooted, ebameeldivad sümptomid kaovad juba 7-12 päeva.

Dieet kui psoriaas
Siiski mitmekülgne toitumine, mis igal juhul toob maksimaalset kasu, ei ole. Oluline on arvestada liikuvus teatud tooteid. Nii et dieet psoriaasiga patsientidel valitakse individuaalselt. Arendada tema peab arst põhineb diagnostilised andmed. Testimine liikuvus eri liiki toitu viiakse läbi ainult aja vähendamises. Tooted, mis tekib süvenemist psoriaasi, tuleb täielikult välja dieedi. Kui sama reaktsioon ei olnud, st neid saab väga harva ning rangelt mõõdukas koguses.

Mida võib süüa kui psoriaas on?

Toidu kui psoriaas peaks aitama säilitada happe-aluse tasakaalu ja harmoonilist toimimist organismi kõik süsteemid.

Vaatleme üksikasjalikult, addicting milliseid tooteid näeb psoriaasi ravi:

  • Puuviljad ja marjad ─ nad seedetraktis loovad vajaliku leeliselise keskkonna. Kahjulik on süüa ainult ploomid, sõstrad, jõhvikad, ploomid ja mustikad. Banaan, melon ja õunad (ainult küpsetatud) muude toodete puhul kasutatakse eraldi. Eriti kasulik, ananass, kirss, viinamarjad ja rosinad, nektariin, mango.
  • Köögiviljad ─ mõõdukalt tarbida on vaja kõrvits, oad, õunad, kapsas (Brüssel). Oluline toidust välja jätta kartul, tomat, baklažaan ja pipar bulgaaria. Ülejäänud köögiviljad võib süüa igal söögikorral. Nad peaksid olema värske, keedetud kas hautatud. Eriti kasulik, kurk, porgand, peet, brokkoli, magus kartul, kress-salat, seller, oad (granaatõun).
  • Linnuliha ─ eelistada tasub eelistada Kanaliha ja liha, kalkuni. Lisada toitumises neid on vaja mitu korda nädalas (kuni 3 korda).
  • Kala ─ eriti kasulik, forell, tuunikala, tuur, paltus, heik, sardiinid, lõhe, heeringas, makrell. Kala saab süüa ja ka valmistada paar. Prae seda ei saa. Kala on soovitatav süüa vähemalt 4 korda nädalas. See toode on kasulik, kuna rikastab organismi kasulike küllastumata rasvhapetega.
  • Teravilja ─ aluse dieeti peaks olema putru riisi, otra, nisu, mais, tatar, kaerahelbed.
  • Lambaliha ─ enne keetmist on oluline eemaldada rasva. Kasutada on lubatud kaks korda nädalas.
  • Piimatooted ─ peamine allikas kaltsiumi, mis on eriti kasulik, juust, piimatooted.
  • Muna ─ saab süüa ainult keedetud, nädalas maksimaalselt 4 korda.
  • Taimsed õlid ─ allikaks on polüküllastumata rasvhappeid. Vaja nad teket organismis aktiivseid aineid, mis on põletikuvastane, anti-allergiline toime. Soovitas päevalille -, oliivi -, maisi, puuvillaõli, mandliõli. Neid võib juua lusikatäis kolm korda päevas.
  • Looduslik rohelus ─ till, salat, petersell, roheline sibul.

Väga kasulik on juua piisavalt vett. Ligikaudne norm ─ 7-10 klaasi päevas. Samuti on soovitav täiendada dieeti mahlad (ainult värskelt pressitud). Soovitatud mahlad, spinat, petersell, porgand, seller, peet. Tee kui psoriaas võib juua, eriti taimne. Teda ei saa lisada suhkur.

Dieet kui psoriaas

Toit peaks olema rikas vitamiinide, eriti A (võid maks), E (taimne õli), (kibuvits), (kala), (tatar, veise maks), PP, bioflavonoide (sõstrad), tsink (puuviljad, köögiviljad, liha) ja aminobensoehape happega (puuviljad, köögiviljad).

Organismi puhastada dieedi ajal aitab tühja kõhuga. Soovitav on iga nädal harjutada üks näljane päev". See on üldine soovitus naistele ja meestele.

Mida ei tohi süüa kui psoriaas on?

Dieet kui psoriaas
Profülaktika ja ravi psoriaasi arengut näeb välja arvatud toitumine tooteid, mille koostises esinevad kolesterool, süsivesikud, valgud ja rasvad.

Nende hulka kuuluvad:

  • Leib ja kõik teraviljatooted, mis sisaldavad gluteeni.
  • Rasvane liha ─ see põletikku nahale.
  • Suitsutatud, soolatud, teravad, samuti praetud toidud.
  • Pähklid ─ provotseerida arengut allergia. Süüa ei saa puhtal kujul, toidulisandeid, samuti maapähklivõi.
  • Maitseained ─ aromaatsed ained, mis sisalduvad nende koosseisus toksilist toimet, mis viib ärritust naha ja psoriaasi arengut. Eriti kahjulik on tunnustatud nelk, pipar ja muskaatpähkel. Välja arvatud (väga mõõdukates annustes) on küüslauk, sibul ja mädarõigas.
  • Tsitruselised.
  • Alkohoolsed joogid, eriti põhjal viinamarjad. Ei saa isegi õlut.
  • Sinihallitusjuustu.
  • Tooted, mis sisaldavad säilitusained, emulgaatorid, küpsetuspulber, stabilisaatoreid, värvaineid.
  • Üle seeditav süsivesikud, eriti maiustusi ja gaseeritud joogid.
  • Konservid ja vorstid.
  • Pooltooted, toodete kiire keetmine.
  • Margariin ja levikut.
  • Suhkur ─ seda on soovitav asendada fruktoos.

Kui dieeti isik, kes kannatab psoriaasi, ei sisalda nimetatud tooteid võimalik kiirendada paranemist ja saavutada stabiilse seisundi vähendamises.

Toitumise kui psoriaas

Õige toitumine iga päev kõige lihtsam on valida, kas jääda selgelt väljatöötatud dieediga. Kõige populaarsem ja tõhus, nagu kinnitavad arvustused on palju inimesi, on dieet Pegano ja Svetlana Sai.

Dieet Pegano kui psoriaas

Dieet süsteemi John Pegano on teatud põhimõtteliselt toite. Selle aluseks — tarbitav toit peab kaasa ranged hoida organismis happe-aluse tasakaalu. Selleks 70% toidus peaks olema leelise moodustamine tooteid ja 30% ─ happe moodustumine.

Vastavalt Pegano, ülekaal kehas leeliselise reaktsiooni põhjustab ravi alates psoriaas. Kui korralikult reguleerida toide, ei vaja ravimeid. See on alus selle mõiste.

Allpool on esitatud tabel leelise moodustamine ja acid-vormimine tooteid.

Dieet kui psoriaas

Meetod Pegano ette nähtud läbipääsu 5 etapist:

  1. _ Organismi ─ seda juba 5 päeva on vaja seista toitumine (multifruit), järgnevad 3 päeva on soovitatav ainult õun-dieet. Lisaks vajalik, addicting enterosorbendid.
  2. Spetsiaalne toitumine ─ dieeti koostatakse vastavalt happe-leeliseline põhimõtet. Kestus toitumine ei ole piiratud kindla ajavahemikuga. See on eluaegne süsteem.
  3. Füüsilise koormuse ─ eriti oluline pöörata tähelepanu kehalisele selg.
  4. Kosmeetiline menetlused, mille eesmärk on taastada epidermis (saun, aurusaun).
  5. Positiivne meeleolu, stressi vältimist.

Peamised toitumise põhimõtteid on Pegano:

  • Täisteravik ja piima toiduks ei sega tsitruseliste ja värskelt pressitud mahlad neist.
  • Ei sega liha-ja tärklist sisaldav tooteid.
  • Ei saa ühel söögikorral tarbida jahu tooted, teraviljad ja puuviljad.
  • Puhastab organismi on vaja regulaarselt juua taimsed leotised ja teed (ilma suhkruta).
  • Tooteid tuleb süüa toorelt, hautatud, valmistatud paar.
  • Oluline ei ole süüa liiga.

Kui toitumine Pegano, paraneb organismi üldseisund, kaob naha sügelus, tempo aeglustub rakkude suremist, psoriaas, lõpetab areneda.

Dieet Svetlana Sai

Dieet kui psoriaas

Raamat Vs Pm Sai "Ravimite toitu kui psoriaas".

Dieet kui psoriaas meetodi dr Sai ka ette loomist keha optimaalne happe-aluse tasakaalu. Jagunemine toodete leelise moodustamine ja happe moodustumine kattub rajoon Pegano. Süüa on vaja rohkem leelise moodustamine tooteid. Dieeti tuleb kombineerida teiste ravimitega.

Eelkõige toitumise Sai:

  1. Kõik keelatud toidud on oluline täielikult välja dieedi. Nende hulka kuuluvad ploomid, mustad sõstrad, ploomid, granaadid, rasvane liha, šokolaad, roosuhkur, valgud, konservid, alkohol, värisema, tärklis, äädikas.
  2. Alus dieeti peaks olema kapsas, porgand, kurk, kõrvits, küüslauk, sibul, spinat, brokoli, suvikõrvits, teravili.
  3. Iga nädal tuleb teha mahalaadimine päev. Selle jooksul saab kasutada vaid ühte toodet: õunad, köögiviljad, fermenteeritud. See on vajalik, et puhastada organismi.

Skeem suhe toodete arv toidus poolt Tulirelvi.

Ligikaudne menüü, millest patsientidel on psoriaas

Mõtle menüü nädal, mis täielikult vastab vajadustele inimene, kellel on psoriaas:

PäevHommikusöökLõunasöökÕhtusöök
EsmaspäevTäistera puder, õun, taimeteeSupp, keedetud lambaliha, kompott kuivatatud puuviljuSalat, hautatud seened, pirni mahl
TeisipäevKaerahelbe puder, klaas mahlaKöögiviljasupp, lõhe aurutatud roheline teeSalat, pekingi kapsas, lahja kala, kummel tee
KolmapäevKöögiviljasaaduste supp-puder, õunamahlSalat, küpsetatud forell, madala rasvasisaldusega juust, must teeKruubi -, kurk, kibuvitsamarjade
NeljapäevRice puder, kuivatatud aprikoosid, taimeteePeet, kalkuni liha, mahlaKeedetud karpkala, kapsasalat, pärnaõie tee
ReedeKöögiviljasalat, keedetud muna, mahlaTatar, küpsetatud kala, roheline teeTaimetoitlane supp, hautatud seened, taimetee
LaupäevKaerajahu, must teePüree brokkoli, kala kotletid (auru), õunamahlKöögiviljasupp, keedetud kala, puljong kuivatatud puuviljade
PühapäevOmlett (auru), salat, kompottKöögiviljasupp, filee lõhe (küpsetatud), taimeteeKapsa salat, keedetud kala, keda kibuvitsa

Toidukordade vahel on soovitav juua mineraalvett (alkaline – Jessentuki nr 4 ja nr 17, Borjomi, Pulmonoloogia nartsan).

Retsepte kasulik kui psoriaas

1.Lõhe köögiviljadega küpsetatud fooliumis

Dieet kui psoriaasVajalikud koostisained:

  • Grillitud lõhe (2 tk).
  • Sidrunimahl (2 tl.).
  • Till (30 g).
  • Taimne segu (porgand, brokkoli, lillkapsas, suvikõrvits).

Valmistamine:
Köögiviljad lõigata väikesteks tükkideks, lase pehmeks kahe katla. Seejärel pane need fooliumisse (välja kujundada paat). Pane kala praed, valada sidrunimahla. Küpseta 10-15 minutit 160°. Enne serveerimist kala pritrusit tilli (hakitud).

2. Auru kotletid

Dieet kui psoriaasKoostisosad:

  • Kalkuniliha (300 g).
  • Porgand (1 tk).
  • Muna (1 tk).
  • Tilli (50 g).
  • Paprika (1 tk).
  • Sool.

Valmistamine:

Valmista täidis (maa peal liha, muna, sool, segada). Vormi sellest kotletid, täitke oma paprika tükkideks, seejärel veereta riivitud porgandit ja tillikas. Küpseta 15-20 minutit paar. Garneering sobib puder või salat.

Järeldus

Järgida õige toitumise, järgides dieeti soovitatava kui psoriaas, saate kohandada rikkumise toimimise keha süsteemid, lift põletik naha nahk. Selle tulemusel väheneb ilmingud patoloogia samuti võimaldab saavutada riigi pikaajalise ja püsiva remissiooni.

Dieeti kui psoriaas peab olema mitmekesine, tasakaalustatud ja täisväärtuslik. On oluline, et see sisaldab palju vitamiine. Arstid märgivad, et perioodil haiguse ägenemist ranget dieeti tuleb ühendada meditsiiniline ravi ja füsioteraapia. Terviklik lähenemine ─ aluse edule.

Artikli teema