Kehahooldus » Dieedid » Dieet laisk

Dieet laisk

Toitumisspetsialistid ja arstid viivad pidev vaidlus igapäevases kogus vedelikku, mida me joome. Mõned väidavad, et juua on vaja ainult siis, kui tunnete janu. Arvamus arstid on erinevad, nad räägivad, et mitu liitrit vett on vaja jagada päevas ja juua väikeste kogustena.

Mis iganes see oli, igapäevane norm vedelikku täiskasvanud inimese maht on 2 liitrit, arvestamata, tee, mahla või kompotti.

Kui ei usu, siis külastage tahes foorum ja lugege ka kommentaare: minimaalne tulemus salendav kaks nädalat on 6 kilo. Dieedi põhimõte seisneb selles, et kui abi vett me petame oma keha päeva jooksul. Kogu 100-200 ml vedelikku tuim tunne nälga mitu tundi.

Ja nüüd on teada mõned seksikas saladusi laisk dieet vees.

Dieet vesiroosi laisk: kadu 8 kg kaks nädalat

Dieet laisk

Vett juua tuleb enne sööki

Ajal selline laisk dieet peate juua palju vett. Enne iga sööki, isegi kui lähed süüa jäätist, jooge 200 või 300 ml sooja vedelikku. Vesi imendub kohe ja ajal lõuna-või õhtusöök sa selle asemel, et tavaline 300 grammi suppi söön ainult 150 – vesi täidab magu ja saad kiiresti küllastunud.

Päevane norm on vee dieedi ajal laisk on rohkem kui 3 liitrit, kuid vedelikku sõltub otseselt portsjonit, mida te ei kavatse süüa.

Taldrik on puder koos chopper, ning pärast tee kukk? Joo 2 tassi! Hommikul kohvi röstsai? Ühe klaasitäie vedelikuga.

Kasutajad räägivad heas enesetundes, parandada välimust ja lihtsalt kiire kehakaalu. Ühesõnaga, selle peamine eesmärk on saavutatud!

Vesi juua 20 minutit enne sööki, ja tänu sellele saab kiiresti Õppetöö näksida. Spontaanselt söönud palju maitsvam võileib, ja kui on vaja juua vett, bide oma aega, siis võib-olla isegi söögiisu kaob. Dieet on vees laisk aitab toime tulla kontrollimatu puhangute nälga.

Te võtate vedelik, kuidas ravimit enne sööki, unustamata ja ärge kartke hiljem. Esmapilgul tundub, et see on lihtne, kuid juba paari päeva vodicka podnadost.

Kommentaare tulemusena valgu laisk dieedi muljet: miinus 12 kg 2 nädalat tingimusel püsiv tervisespordi harrastamiseks.

Lihtne valgu dieet laisk

Dieet laisk

Liha — valgu allikas

Kui sa armastad liha, siis on see dieet sulle väga meeldib. Lisaks vee-ravi kantud piirang peamenüü. Sa sööd palju valku, kuidas ta liha-kana -, sea -, küüliku-või loomaliha, mune ja piima. See toit on väga küllastunud, kuid nõuab füüsilist pingutust.

Tarbimine valgud on sportlikud tegevused on vajalikud, sest valk – alus lihaseid.

Tõhusalt salendav söö toiduaineid, mis põletab rasva, ingver, kaneel, tsitrusviljad, joo rohelist teed, et vedelik oli kiiremini.

Ajal lihtne valgu dieeti laisk siis oleks lihtne korraldada toitlustamine väljaspool kodu. Kasu meie ajal liha toitudega rootsi laud probleeme ei ole üheski kohvikus või sööklas. Ära unusta vett, see on jook ka 20 minutit enne sööki ja kogus sõltub suurusest portsjonit.

Uskumatu kehakaalu koos sporti aitab korrigeerida figuuri: kaovad kõht ja küljed muutuvad õhemaks käed ja jalad.

Kui juua vett on õige?

Dieet laisk

Vesi peab olema toatemperatuuril

Ajal laisk vee dieeti vaja sundida end jooma. Kuidas seda teha?

  1. Jooge vedelik väikeste lonksudega. Mõnikord on kasulik mesi vesi: 1 tl mett 300 ml vedelikku.
  2. Valige optimaalne vee temperatuur, kuid vedelik ei tohiks olla väga soe, sobib toatemperatuur või jäine vesi. Fakt on see, et mida väiksem on vedeliku temperatuur, seda kauem temaga "jama umbes" meie keha.
  3. Joo vett – söö vähem soola ja suitsutatud tooted, maitseained ja kastmed. Kui ei piirata nende tarbimist, siis on oht saada turse. Vesi lihtsalt ei oleks arvatavasti keha ja kaal ei kao kuhugi.

Toitumine alates Alsou: tõde kehakaalu laulja

Dieet laisk

Kompotti ei saa juua toitu

Laulja on ka kinni lihtne toitumise laisk. Ta soovitab juua ka vett, kuid vähendada tarbimist magusat ja saia tooteid.

Siin on mõned üksikasjalikud soovitused:

  1. Söömise ajal ei tohi juua sööke jooke, kaasa arvatud tee või kompotti.
  2. Pärast sööki juua saab hiljem kaks tundi.
  3. Järgige harjumuspärane menüü, kuid ilma kuklid, pasta, šokolaadi, majoneesi jne
  4. Ole suupiste palju kui tahad, aga üle 10-20 minutit, joo klaas vett.
  5. Juua vett on vaja kahe nädala jooksul ja pärast dieeti teha paus 3 kuud.

Tasub öelda, et uskumatu dieet aitab teil vabaneda 6 kuni 8 kg, see hea tulemus, mida võib nimetada terve kaalu kaotama. Selline võimalus vabaneda liigsest kehakaalust kasutavad paljud staarid, alates Alla Pugatšova ja lõpetades tüdrukud välja podtantsovki.

Süsteemi Jelena Malyshevaia: lose kaal laisalt, aga väga kallis.

Dieet laisk

Tooted Malyshevaia madala kalorsusega

Tuntud arsti ja toitumisspetsialisti, adherent tervislik kõhnumine ja traditsioonilise meditsiini Jelena Malysheva pakub oma variandi dieediga. Kuid selle süsteemi toide tuleb anda ümmarguse summa raha. Malysheva koostab sulle toidu menüü kuu, see pink koos toodete ja loendi soovitusi. Kodulehelt saab näha foto õhem, loe kommentaare tõhususe kohta.

Kõik toidud on külmutatud või kontsentreeritud, ja iga nädal toitumine eeldab 1 mahalaadimine päev.

Autor toitumine tagab kvaliteet, kõik tooted ja saad vabastamisega roogi. Võimalik, vaba aeg kulutatakse fitness. On tagasisidet dieeti kohe nimeks "dieet rikas ja laisk", sest süsteem võimu Malyshevaia on väga kallis ja lihtne naine ei saa seda endale lubada.

Pealegi, toodete autori moodustavad kokku 1000 kalorsusega dieeti, ja ülejäänud pea ära sööma ise. Lubatud pähklid, müsli. Toit mittetoitlik ja jällegi kallis.

Antud dieet on väga laisk – see on lihtne süsteem tablette, mis ei nõua erilisi kulusid, aega ja raha. Sa lihtsalt vaja juua normi vett ja kaalus, mitte otsida internetist vähe enam-vähem isuäratav kasulik retsept. Kui sul on piisavalt tahtejõudu loobuda tärkliserikkaid toiduaineid, siis tulemus dieediga ulatuda kuni 12 kg