Kehahooldus » Tooted » Dieet podagra ja artriit: menüü

Dieet podagra ja artriit: menüü

Statistika järgi on iga sajas inimene planeedil on haige, artriit, ja umbes 2% elanikkonnast vanemad kui 40 aastat juba tuttavad sümptomid podagra ei ole kuulujutt. Need haigused on põhjustanud palju probleeme: valu, jäikus liigutusi. Nad võivad isegi põhjustada puue. Peamine osa ravi artriit ja podagra - see on toit. Selle järgimine tagab langus intensiivsusega sümptomeid andmed haiguste ja normaliseerida üldine keha seisund.Dieet podagra ja artriit: menüü

Mis on artriit

Artriit on haigus, mida iseloomustab põletikuliste protsesside liigestes. See väljendub valu, turse, suurenenud tundlikkus, punetus ja temperatuuri tõusu krundi naha üle mõjutatud ala, jäikus liigutusi. Selleks, et haigus ei edenenud, on vaja läbi viia õige ja aktiivne eluviis. On väga oluline toitumine artriit ja osteoartriit, mille järgimine toob kaasa languse ilminguid sümptomeid.

Tavaliselt haigus mõjutab liigesed kätes ja jalgades. Kuid ravi ja dieet artriit põlveliigese, küünar-või muu jääb samaks.

Podagra – see ei ole ainult valu liigestes

Eriline vaade on artriit, mis on seotud ainevahetushäired, on podagra. Tema varasema nimega "haigus aristokraadid", mis on saanud endale lubada liialdused on söömine. Õige toitumine podagra ja artriidi – see on esimene ja peamine samm paranemisele.

Dieet podagra ja artriit: menüü

Haigus tekib taustal suurenenud haridus-kusihappe kehas või vähendada tema eemaldamine. Podagra avaldub valu, hüperemia ja hüpertermia krundi naha üle ühine, samuti jäikus liigutusi. Aja jooksul on ebatervislik luudes esinevad haridus kristallid kusihappe soolad – tofi. Nad on deformeerunud jalad, varbad, käed, kõrva, valamud, jne., põhjustab talumatu valu liigutuste ja puudutades.

Põhjus kogu uraat

Kusihappe hape viitab keemilised ühendid - puriinid. Inimestel, kellel on podagra, sisu nende ainete sisaldus veres võib suureneda, kui 2-3 korda erinevalt normid, ja olemasolu korral tofu - 15-26 korda. Sellist seisundit nimetatakse hüperurikeemia. Seega on peamine komponent ravi on antipurusti dieet podagra.

Põhjused, miks toimub kontsentratsiooni suurenemine urate veres:

  • Ülekaal toidus toidu rikas kuseteede happega.
  • Väljasõit puriin nukleotiidid (keemiaravi, autoimmuunne haigus).
  • Rikkumise neeru.
  • Suurenenud tootmine purines (alkoholism, šokk jne).

Dieet podagra ja artriit: menüü

Kui teil on hüperurikeemia kusihappe hape või моноuraat naatriumi hoiule keha. Need kristallid on väga teravad, nad vigastada oma kudesid, põhjustades valu ja põletik.

Millest tuleb loobuda?

Dieet podagra ja artriit, mille eesmärk on vähendada tarbimist toidud, mis sisaldavad puriinid. Toidusse, millest tuleb loobuda, on järgmised:

  • liha igal kujul (eriti sealiha, vasikaliha);
  • subproduktid (maks, neerud, kopsud, jne.);
  • liha ja kala puljong;
  • salo;
  • vorst;
  • rasvane mereannid;
  • kohvi, tee, kakao, šokolaad;
  • suitsutatud;
  • teravad maitseained ja vürtsid;
  • kaunviljad;
  • pärm küpsetamine;
  • alkohol (eriti õlu).

Dieet podagra ja artriit: menüü

Ka ei ole soovitav toodete tarbimist, mis kiirenemine sisu oblikhapet (spinat, hapuoblikas). Sööma toit, mille saab keelduda mitte täielikult, vaid lihtsalt piirata oma tarbimist:

  • sool;
  • õli;
  • lahja keedetud kala;
  • seened;
  • petersell ja roheline sibul;
  • krevetid ja kalmaarid;
  • küüliku liha, kalkuni -, kana.

Mõnikord on selline toitumine viib vähenenud igapäevane norm kalorisisaldusega toitu. Et dieet podagra ja artriidi tõi ainult kasu, mitte kahju, mida on vaja tasakaalustada oma toitumist, sisestades sinna tooted, mis on lubatud sööma.

Nii et mida võib süüa?

Ideaalne toit - see on taimetoidule, aga päris loobuda lemmik toit on väga raske. Seal on nimekiri toiduainetest, mida saab kasutada rikkumisel kusihappe metabolismi. Dieet nr 6 podagra on parim võimalus tasakaalustatud toitumine. Ta eesmärk on vähendada kontsentratsioone urate veres ja suurendab aluselisus uriini.

Dieet podagra ja artriit: menüü

Kui seda dieeti tuleb vältida tooteid, mis sisaldavad puriinid. Alus toidu - piimatooted, teravili, köögi-ja puuviljad. Kõik toit on soovitatav keeta, süüa paar, küpseta või hautada. Lubatud väikeses koguses liha, linnuliha ja kala. Paljusus sööki – 4-5 korda päevas väikeste portsjonitena. On soovitav juua 1,5–2 liitrit vett.

Üksikasjalik kirjeldus toitumine nr 6

Sööki, kui pisiasi toitumine peaks sisaldama:

  • 70 g valku (35 g loomset päritolu - parem piimatooted).
  • 80 g rasva (umbes 3% taimseid).
  • Umbes 400 g süsivesikuid (neist kuni 80 g suhkrut).
  • Purines 100-150 mg.
  • Kuni 10 g soola.

Tooted, mis hõlmab dieet nr 6 podagra:

  • Leib ja pasta lihtjahu (tera, hapnemata).
  • Supid on lahja puljong: piima -, köögivilja -, puuvilja.
  • Liha, linnuliha, kala keedetud mitte üle 150-160 grammi, mitte rohkem kui 3 korda nädalas.
  • Või, taimeõli.
  • Piima ja piimatooted, lisaks marineeritud juust.
  • Keedetud muna (mitte üle 1 päevas).
  • Kõik teraviljad, välja arvatud oad.
  • Köögiviljad.
  • Puuviljad ja marjad (v.a astelpaju).
  • Pähklid (v.a maapähklid).
  • Mõned maiustused (pasta, moos, mesi, moos, kommid ilma kakao, kissell, piimatooted, kreemid, tühi).
  • Kastmed (tomat, hapukoor, piima) ja maitseained: loorber, till, petersell, sidrunhape, vanilliin, kaneel.
  • Joogid: lahjasid tee ja kohvi piimaga, puuviljajoogid, kompotid, kali, mahlad, puljong kibuvitsa-ja nisukliid, aluseline mineraalvesi.

Selline dieet podagra ja artriidi kindlasti annab positiivse tulemuse ja vähendab arvu urate veres ja uriinis. On soovitatav vähemalt kord nädalas korraldada endale vegetatiivselt-meierei kõhuga päeva.

Mis aitab vabaneda kusihappe

Dieet artriit, liigeste ja podagra hõlmab kõik tooted on tabelis nr 6. Kuid on olemas toit, mis mitte ainult ei kahjusta, kui nende haiguste korral ja parandab patsiendi:

  • Marjad ja puuviljad on sinise ja punase värvi: mustad sõstrad, kirsid, maasikad, maasikad, arbuus.
  • Puu-kollased ja oranžid värvid: pirn ja melon (väljastavad kusihappe hape).
  • Värske ananass. Bromelain on põletikuvastase toimega.
  • Kartul, suvikõrvits, kurk ja baklažaan. Suurendab diureesi.
  • Kõrvits. Piirab haridus kristallid monours, on diureetikum mõju.
  • Seller. Vähendab haridus uraat kivid ja aitab väljutada kusihappe.
  • Soja. Kuvab kusihappe hape.
  • Väävlisisaldus toit (spargel, muna, küüslauk ja sibul). Aitab taastada luu ja kõhre kude.
  • Kiudained (linaseemne, erinevad kliid).
  • Köögi-ja puuviljad, mis on kõrge vitamiinide rühma (tsitrusviljad, kibuvits, paprika, õunad, küüslauk) ja (rohelised lehed taimed).

Dieet podagra ja artriit: menüü

Dieet artriit ja osteoartriit, samuti podagra peab välistama tooted, mis patsient on allergiline, et mitte raskendada seda seisundit.

Sellised erilised rasvhapped Omega-3

Oomega-3 rasvhapped on polüküllastamata lipiidide, mille koostisse kuuluvad happed, millel on põletikuvastane toime. Nad sisaldab oliiviõli ja linane õlis, külmavereline kalades (süsika, forell, tuunikala jne), sojauba, pähklid. Kui lisada loetletud köögi-ja puuviljad, see omakorda dieet, mida nimetasid vahemere. Kasutamine nende toodete positiivselt mõjutab organismis podagra, reumatoidartriidi artriidi, ateroskleroosi ja veresoonkonna haigused.

Tavaliselt meie laual saab kohtuda taimsed õlid ja kala, mis sisaldavad Omega 6 rasvhappeid, mis on negatiivselt mõjutavad keha ja suurtes kogustes põhjustavad onkoloogia ja südame-veresoonkonna haigused. Nii et üleminek Omega-6 on Oomega-3 - väga ratsionaalne otsus. Vahemere dieet podagra ja artriidi – see on väärt asendamine dieeti nr 6.

Proovi menüü podagra

Mis iganes tundus range dieet nr 6, podagra menüü võib olla üsna mitmekesine:

HommikusöökLõunasöökLõunasöökKellaviieteeÕhtusöök
E

Tarretis on puuviljad koos magusa kohupiima, kohv piimaga

Tomati mahlKöögiviljasupp riisi ja tükk leiba, kompottÕun, veidi marmelaadiKartulid, roheline tee
WKaerahelbed piima, viil rukkileiba, ananassimahlPirn, natuke pähkleidHautatud küülik hautised, kompottApelsinimahlVõileib juustuga ja köögiviljad, tee piimaga
KPorgand kotletid hapukoorega, morssBanaanLahja supp hapukoorega, kibuvitsamarjadeGreip, pastilaKõrvits pajaroog, kibuvitsamarjade
NMuna on keedetud, võileib juustuga, tee sidrunigaKirsi mahlKüpsetatud forell koos kartulite ja salatiga köögiviljad võiga, kaljaJogurt, natuke pastaMüsli pähklid ja kuivatatud puuviljad, morss
ReedeTatar piim, roheline teeKüpsetatud õun mee ja pähklitegaSalat, riisi, tükk leiba, mahla apelsiniTomatimahlHautatud kartul, värsked köögiviljad, kooritud piim
LPraetud munad, viil leiba, kissellVirsiku mahl, peotäis mandleidSupp on lahja liha, kibuvitsamarjadeBanaanKaera supp, juustu pulgad, tee piimaga
SunMais teraviljaidud, puder piima, kohv piimagaKeefir, 2 kommi ilma šokolaadiVinaigrette, viil vorsti leib, morssÕunKeedetud tuunikala värske köögivili

Oluline on õppida, kuidas õigesti sobitada toodete loendist toitumine nr 6, et päevane vajadus kalorit, mineraale ja vitamiine vastaks normile.Dieet podagra ja artriit: menüü

Podagra ja artriit – on haigused, mis on otseselt seotud ainevahetus inimese organismis. Seepärast on oluline mitte ainult teha meditsiiniline ravi, mis on määratud arsti poolt, kuid järgida sobivat dieeti proovima, et viia aktiivse elustiiliga, jälgida kaalu ja loobuma oma harjumustest.