Kehahooldus » Kaalulangus » Dieet on 2 rühma verd

Dieet on 2 rühma verd

Dieet on 2 rühma verd

Tüüp teise grupi veri "PÕLLUMEES", tekkis üleminekul aktiivse elustiili (jahimees) istuv, põllumajanduslik elustiili.

Esindajad seda tüüpi on 37,8% elanikest maakera ja iseloomustab püsivusega, hea ühiskondlikkus kollektiivis, organisatsioon ja terviklikkus.

Tugev osapooltele tüüpi kuuluvad: hea kohandamine, et muuta oma dieeti ja tingimused elukeskkonna, töö efektiivsus, immuunsüsteemi ja seedetrakti süsteemid juhul, kui täidetud on taimetoidule.

Nõrgad küljed tüüp: tundlik seedetrakt, immuunsüsteem on vastuvõtlik all infektsioon, erutuvus närvisüsteemi suurenenud. Riskiga tüüpi tuleb: haigused, maksa ja sapipõie, onkoloogilised haigused ja haigused kardiovaskulaarne süsteemi, aneemia, diabeet.

Lubatute toodete dieediga 2 grupi verd

Toitumine 2 rühma vere peaksite nägema järgmisi tooteid:

☀ Köögiviljad kogu nende mitmekesisuses. Nad peaksid olema aluseks, kui dieedi 2 grupi verd, par teravilja. Köögiviljad annavad häireteta töö süsteemi SEEDETRAKTI, rikastavad organismi vitamiinide ja mineraalide, parandavad ainevahetust ja takistab imendumisele toksiine.

☀ Taimsed õlid. Nad aitavad taastada vee-soolalahusega tasakaalu, parandab seedimist ja kui puudub liha ja kala annab keha väärtuslikud polüküllastumata rasvhapped happed.

☀ Teravilja ja teravilja, välja arvatud need, mille kohal on suur sisu, gluteeni. Inimesed 2 rühma verd eriti hea ainevahetus selline teravilja nagu tatar, riis, hirss, oder, amarant.

☀ Puu toitumine järgi 2 rühma katus tuleks eelistada ananassid, mis oluliselt suurendab ainevahetust ja assimileerimine. Samuti on kasulik aprikoosid, greip, viigimarjad, sidrunid, ploomid.

☀ Juua, kui dieedi järgi 2 rühma katus on kõige parem vett, millele on lisatud sidrunimahla, samuti aprikoos või ananassi mahl.

☀ Süüa liha, nagu juba mainitud, ei ole soovitatav üldse, aga siin on üks kala ja mereannid lubatud tursk, ahven, karpkala, sardiin, makrell.

Tooted, mis on parem süüa

  • Liha. Lubatud süüa kana või kalkuni väikestes kogustes.
  • Suhkur.
  • Piimatooted. Neid on soovitatav asendada soja: tofu, sojapiim. Samuti on võimalik süüa soja liha.
  • Tooted, mis on valmistatud nisu.
  • Maiustused.
  • Mais ja maapähkli õli.
  • Mereannid. Nende arvukus ei tule kasuks esindajatele "põllumajandustootjate".

Kinni andmeid soovitusi tuleb juba 2-3 kuud, minimaalselt 1 kuu. Kõige parem oleks süüa kooskõlas selle süsteemiga kogu elu jooksul, sest omanikel 2 grupi verd dieet annab nõu normaliseerida toite, millega kehtestatakse protsessid seedimist ja assimilatsiooni aineid.

Lubatud joogid

Võib säilitada kasutamist jookide erinevat liiki nagu dieet rühma veri 2 positiivne, nii toitumine kui teine negatiivne.

Lubatud juua:

  • mahlad (värsked või konserveeritud);
  • kohvi (soovitavalt vanillikaste, see on tühiasi, sest see on looduslik ja ennetamise arengu vähkkasvaja rakud organismis);
  • roheline tee (on antioksüdant, mis on võimeline kuvab kahjulik organismile).

Näpunäide. Mahla joomine iga inimene muutub kasulik. Dieet rühma veri 2 positiivne, nagu ka mis tahes teise rühmaga ja reesus, peab sisaldama vastuvõtt nagu mahlad, kuidas kirsi, banaani, greip, porgand.

Võib mõõdukalt tarbida punast veini. Valgest mõned eksperdid soovitavad loobuda. Tasub täielikult välistada selliseid jooke nagu must tee, sodas või sooda ja apelsinimahl.

Eeskujulik dieedi menüü 2 grupi verd

1. päev

Hommikusöök: Praetud puder koos aprikoosid - 250 g, roheline tee.

Lõunasöök: Kreem-supp köögivilja (porgand, kartul, rooskapsas, piiniapähklid)- portsjon (250); salat tomat, kurk, redis maitsestatud oliiviõli.

Õhtusöök: Šampinjonid, keedetud koos kõrts ja porgandi - 250 g, ananassimahl.

Suupisteid: Pähklid (brasiilia, kašupähklid) - 50 a. Köögiviljad (1 tomat/kurk) või puuviljad (aprikoosid, ploomid) - 1-5 tk

2. päev

Hommikusöök: Tatar on sojauba piima; roheline tee.

Lõunasöök: Supp hapuoblikas munad; salat, spargel, porgand ja rohelised; kirsi mahl.

Õhtusöök: kalkuni Filee + lisandid (riis juurviljadega); jõhvika morss.

Suupisteid: Pähklid (pähklid, mandlid, seeder) - 50 g, puuviljad (aprikoosid, ploomid) - 1-5 tk, mustad ploomid/kuivatatud aprikoosid - 50 pm

3. päev

Hommikusöök: Taimsed/puuviljasalat kohv

Lõunasöök: Seene supp kerge röstsai köögiviljad; salat (juust, kurk, muna, õun).

Õhtusöök: Küpsetatud kala, keedetud rohelised oad - 250-300 a.

Suupisteid: Pähklid/puuviljad.

Väga oluline on kombineerida dieeti teise rühma vere füüsilisi harjutusi. Kõik harjutused inimesi koos teise grupi verd sobivad lõõgastumine sport: jooga, ujumine, aeglases rütmis aeroobika ja venitus.

Dieet teise grupi verd: kas on võimalik kehakaalu

Kui olete otsustanud järgida soovitatud dieeti, siis on üheselt langeb kaal. Kuid kas see sõltub, 2 veregrupp teil on või mitte, on teadmata.

Eksperimentaalselt ei ole tõestatud, et omanikud on selle rühma on kehakaalu dieedi järgi 2 rühma vere kiiremini ja paremini teisi inimesi. Toit, mis on soovitatav selle dieedi, ise toidu. Huviväärsuste lubatud tooteid ei ole need, mis võivad kaasa aidata tööle kehakaalu. See dieet võib aidata kaalust alla võtta mitte ainult inimestele, kellel on 2 veregrupp, aga ka kõigile teistele.

Dieet on 2 rühma verd ei vastuta kahju teie tervisele, sest sisaldab kõiki vajalikke toitaineid. Isegi mitte punast liha, mida oravad välja linnuliha, muna ja soja. See aitab ennetada kõigi haiguste vastu, mis on omane inimestele, kellel on 2 veregrupp. See on südamehaigused, onkoloogia, diabeet ja aneemia.

Aga kui on mingeid kahtlusi võimalused ja turvalisuse selle dieedi jaoks, siis parem andke nõu arstiga.

See dieet ei ole kaugeltki kõige kiiresti toimiv kui kehakaalu. See nõuab pikka vastavust, kuid saadud tulemused lõpus, püsivad pikka aega.

Loe veel: