Kehahooldus » Kaalulangus » Dieet grupp veres 3 positiivne: tabel tooted naistele

Dieet grupp veres 3 positiivne: tabel tooted naistele

Dieet grupp veres 3 positiivne: tabel tooted naistele

Naine kolmanda rühma verd, tavaliselt on tugev immuunsüsteem ja hea seedesüsteemi. Talle sobib põhimõte on segatud toitu, sest paljud tooted on tema jaoks väga kasulik, ja nad on hästi imendub organismi.

Toitumise põhireeglid

Kaalust alla ja omandada kadedus saledus naised, kellel on 3 rühma vere positiivse reesus tegurit on võimalik kui on täidetud järgmised soovitused:

  1. Toit peab kindlasti koosnema lihast roogi (Jänes, lambaliha). Ka menüü on sageli võib esineda kala ja kana muna.
  2. Kustutada toide tuleb kana igas selle vormis, läätsi ja mais, ning ka kõik mereannid. Need tooted on negatiivselt mõjutab ainevahetus protsesse, põhjustades käärima ja mädanenud soolestikus.
  3. Mis puutub teravilja, siis kõigi olemasolevate rõhku on vaja teha riis ja kaerajahu.
  4. Iga päev laual peaks ilmuma fermenteeritud tooted, millel on vähendatud rasvasisaldusega. Ära unusta oad, sojaoad ja aedoad.
  5. Joogid all, sellest ei tohiks olla soda, vaid ka tomati mahla, granaatõuna ja pärnaõie tee. Ja siin võib juua vaarika lehed tee, puljong lagrits ja ženšenn. Võib väikestes kogustes naturaalne kohv.
  6. Et protsessi kiirendada kaalulangus täielikult välistada tuleb tatar, nisu, maisi ja maapähklid. Need tooted vähendavad insuliini tootmist ja provotseerivad vedeliku retentsiooni. Ja see kõik viib oluliselt aeglasemat metabolismi ja kehva tööd soole kõhuga.
  7. Ja siin on granaadid ja tomatid aitavad süvendab ja arendada gastriit, nii et ka nemad tuleks kustutada oma menüü.

Dieet grupp veres 3 positiivne: tabel tooted naistele

Keelatud ja lubatud tooted

Selleks, et süüa ja seejuures valada kaalu, oma toit peaks olema valmistatud tooteid, mis on kiirendada ainevahetust ja parandada seedimist. Seejuures kaloreid, tulevad sellist toitu, ei hoiule siis kujul voltide vöökoht ja kõht.

     Nimekiri soovitatud tooteid naistele kolmanda positiivne grupi verd
         Toote tüüp           Nimetus   Nüansse alkoholi
LihaKüüliku -, lamba -Soovitatav on valmistada kõige tailiha jaotustükid, eemaldades eelnevalt neist märgatav plekid tali
MunaKana ja vuttVõib süüa ka keedetud kujul ja valmistada neist auru omelets
MereandeLest, ahven ja tursk, forell, makrell ja heck.Tegelikult on lubatud peaaegu kõik liigid mere ja jõe kala, mida on parem küpsetada ahjus hautatud juurviljadega või küpseta välja supid.
PiimatootedJogurt, keefir 2% rasva ja kitse piim, hapukoor ja kodune kohupiim, juust ja lehmapiimLehmapiim tüütu võtta välja madala rasva sisaldusega
Seemned ja pähklidPurustatud seemned maca, kookosSeemneid võib lisada salatid ja koogid
ÕliOliiviõli
KaunviljadPõldoad ja sojaoad igal kujul
Teravilja, teravilja ja teraviljaRiis ja kaerahelbed. Saab leiba jahust teise lihvima, riisihelbed, kaerajahu küpsisedKübar on valmistatud tangud parem kokk lisamata võid, selle asemel saate kasutada veidi oliiviõli
KöögiviljadKõik sordid kapsas, kaalikas, paprika, porgand ja sellerKöögiviljad võimalusel tuleb sagedamini süüa toores
Marjad ja puuviljadBanaan, ananass ja õun, ploom, viinamari, ploom
Mahlad ja joogidKõik mahlad, samuti kapsa ja morssi jõhvikadMahlad paremini välja pigistada ise

Juurdepääs keelatud toodete imeline ristimistel, kellel on kolmanda positiivne veregrupp, kehtib:

  • granaat, hurma ja avokaado;
  • pardi-ja sealiha, aga ka kõik toidud ja liha tooted nendest;
  • kõik mereannid;
  • jäätis;
  • mais ja tatar krupa;
  • maapirn;
  • tomatid, ketšup, tomatipasta ja mahl;
  • kõik gaseeritud joogid.
  • Kõik need tooted tuleb jätta oma dieeti. Isegi nende minimaalne arv suudab viia tööle kehakaalu.

Lisaks toodete, negatiivselt mõjutades on ainevahetuse naiste 3 grupi verd, on ja nimekiri on neutraalne tooteid . Neid saab lisada menüü, kuid kaasa kõhnumist nad ei oleks. Parem kui neid tarvitama hakata pärast saavutatud tulemusi, et hoida kaal normis ja kui seda ei piira enda toitumist. See on:

  • veise -, maksa -, rasva;
  • sulatatud juust, rõõsk koor, rasvane piim ja vadak;
  • mandel, pähkel;
  • võid;
  • oad, herned;
  • manna, pasta, küpsetatud leiba;
  • vürtse.

Dieet grupp veres 3 positiivne: tabel tooted naistele

Nädala menüü

Vaadake soovitatud menüü, mis on koostatud 7 päeva jooksul, spetsiaalselt inimestele, kellel on kolmanda positiivne grupi verd. Jälgige toitumist ja kirjutage oma tulemusi kommentaarid.

PäevMenüü
EsmaspäevHommikusöök : üks muna, kõvaks keedetud, kotlet välja kalkuni -, klaas piima ja kapsa salat seller.
Suupiste : banaan souffle.
Õhtusöök : veiseliha puljong, rohelise tee-ja riisi vahvlid, küpsetatud õun.
Lõunasöök : tass kooritud piim ja lahja kakuke ilma täidise ja glasuur.
Õhtusöök : porgandi salat, küpsetatud koha ja purk jogurtit.
TeisipäevHommikusöök : tee piparmündi, rice keedetud puder koos riivitud juust õun.
Suupiste : üks banaan.
Lõunasöök : metsaseene kreemsupp, samuti salat juustu, sardiinid ja munad, maitsestatud hapukoorega.
Lõunasöök : salat porgand ja paprika.
Õhtusöök : tükk keedetud veiseliha küpsetatud baklažaani.
KolmapäevHommikusöök : tee ja kaerajahu.
Suupiste : mitu ploomi ja kodune kohupiim.
Lõunasöök : supp brokoli ja lillkapsas, raguu jänes.
Lõunasöök : veidi viinamarju.
Õhtusöök : riis juurviljadega, aprikoosid.
NeljapäevHommikusöök : soe morss marjad, madala rasvasisaldusega jogurt ja üks õun.
Suupiste : kaks syrnik ja tee.
Lõunasöök : seene supp riisiga, soe salat loomaliha, hiina kapsas, kaalikas ja seller.
Lõunasöök : ploomid või ploom.
Õhtusöök : kala, küpsetatud ahjus koos rohelised oad.
ReedeHommikusöök : purk jogurtit ja riisi vahvleid.
Suupiste : üks õun väike.
Lõuna : küpsetatud haug ja salat lehed kapsas.
Lõunasöök : banaan püree ja morssi.
Õhtusöök : kotletid küülikuliha, paprika.
LaupäevHommikusöök : tee, murenev kohupiim ploomidega.
Suupiste : õun pannkoogid.
Lõunasöök : hautatud lambaliha porgandi ja lillkapsa.
Lõunasöök : jogurt, pekstud banaanid.
Õhtusöök : tükk keedetud veiseliha ja herned.
PühapäevHommikusöök : juustu pirukas, jõhvika morss ja üks õun.
Suupiste : salat, pekingi kapsas.
Lõunasöök : hautatud köögiviljad ja ahven, plaadi-seene suppi.
Lõunasöök : paar viilu ananassi.
Õhtusöök : praetud puder ploomidega, teed ürdid.

Kui järgida sellist dieeti umbes üks või kaks nädalat siis sel ajal, kui naine, kellel on 3 rühma vere positiivse reesus, on võimalik vabaneda liigsest kehakaalust ja parandada üldist tervist.