Kehahooldus » Tooted » Kokteilid tablette kodus: parimad retseptid cooking toidu kokteile

Kokteilid tablette kodus: parimad retseptid cooking toidu kokteile

Kokteilid tablette kodus: parimad retseptid cooking toidu kokteile

Kokteilid kehakaalu – tõhus viis kaotada liigsed kilod on, et nad võimaldavad kontrollida soov süüa midagi ja rikastavad organismi vitamiinidega. Ettevalmistus täisväärtuslik mass retsepti ei nõua spetsiifilisi teadmisi ja oskusi. Koostisosadena on kasutatud puu-ja köögivilju. Komponentide segu saab osta poest või kasvatada oma ala. Kasutades kokteilid tablette kodus, naine saab valmistada maitsvat joomine mass, mis toob kasu ja aitab kaotada liigsed kilod.

Koosseisu segu piima hulka kuuluvad fermenteeritud bakterid, tselluloos, fouctovye ekstraktid, pektiin ja vitamiinide kompleks. Sattudes organismi aine pesta jääkaineid ja tõhusalt kõrvaldada nälg. Kasutades joomine mass, keedetud retsepti, saate kontrollida oma isu ning jälgida palju kaloreid. Lisateavet selle kohta, millist kasu toob juua piima ja kuidas valmistada kokteili tablette kodus, räägime edasi.

Kodus kokteile salenemist: plusse ja miinuseid

Taotlus kokteile tablette ei suuda kahjustada keha. Joogid on valmistatud looduslikest komponentidest, mis muudab nende ohutu.

Pane tähele! Segu värskendavad ja eemaldada organismist kahjulikke aineid. Puu-ja köögiviljad rikastavad organismi vitamiinidega.

Kõhuga päeva, mille käigus on tüdruk joob ainult kokteile, spetsialistid võrrelda tagasisidet koos mono-toitumine. Joogid on madala kalorsusega, kuid toitainete neid võib võrrelda tükk liha. Neid võib märgata söögikord.

On ka negatiivsed pooled:

  • kasutamine kokteile, mis sisaldavad oma koostises valk, kui kõrge kalorsusega toitumine viib selleni, et tüdruk taastub,
  • probleeme võib tekkida tühjendamine,soolestiku,
  • toitumine meierei kokteilide pikka aega on raske,
  • küllastus on kõhuga päeva tuleb mitte alati.
Kokteilid tablette kodus: parimad retseptid cooking toidu kokteile

Kokteilid salendav

Valmistada toidu kokteile tablette segisti. Et mõju oli silmatorkav, addicting joogid on vaja kombineerida koos toidu toiteväärtust. Spetsialistid tühistamise kohta jooke tablette soovitatakse mitte kuritarvitada valk või valk kokteile. Igapäevane norm aine on 45 – 60 a. päevas. Kui lubatud maht on ületatud, organism reageeris kasvava kaalu.

Cooking meetod

Kokteilid pillid on ühine valmistamine. Teha protsessi vaja segisti. See on vajalik, et muuta kõik osad juua homogeenne mass, mida on kerge juua.

Soovitame video: KOKTEILID KEHAKAALU — 3 SUPER RETSEPT

Nagu osade tavaliselt kasutatakse:

  • marju,
  • puu -,
  • köögiviljad
  • piim,
  • keefir,
  • lõppenud tselluloos,
  • maitsestamata jogurt.

Kõik osad on vaja lisada blenderisse ja segada. Suhkrut lisada ei saa. Juua kokteile tablette piima on vaja kohe. Ei tohiks saagi segu varuks. Koostisosad kiiresti halvenema. Parem uuesti kasutada segisti ja valmistada joomine vahetult enne kasutamist.

See on oluline! Valmis piima kokteili segisti, on vaja lisada jääd. See on vajalik jahutus. Ajal seedimist organism kulutab lisaenergiat eelsoojendus külm jook. Tulemuseks on kulutada rohkem kaloreid kui saabus.

Milkshakes võimaldavad kaalust alla võtta ilma muudatusi harjunud elustiili. Süüa, juua tuleb selle asemel hommiku-või õhtusöögi. Tulemus saab näha 2 nädala pärast.

Retseptid

Milkshakes tablette saavad tarvitada tüdrukud, kes tegelevad spordiga ja õiglane sugu, ei mõjutab koormusele. Tagatisraha kiire kaalulangus – tervislik toitumine.

Populaarsed retseptid on toodud allpool:

Nimi retseptiKoostisosadCooking meetod
Piim300 ml piima, mille rasvasisaldus on 0%, 150 a. marjuEnne kasutamist segatakse segisti
Kefir500 ml. jogurtit, mille rasvasisaldus on 1,5%, 1 õun keskmise suurusegaRiivi õun rest või kasutada segisti
KoduKlaas piima, 150 a. jogurtit, 100 g. kohupiima, juustu Riccot maitse, 2 spl oliiviõli, 1 spl koort, puuviljadSega koostisained blenderis
Klassikaline2 tl kuiva piima, 2 tl proteiini pulbrit ¼ tl stevia ekstrakt, guar karamell lusikaotsatäis, 1 tl võid, klaas külma vett, 1-2 jääkuubikPane kõik koostisosad ühte nõusse ja segatakse hästi. Saab kasutada segisti
BanaaniKlaasi piima, 1/2 banaani, veidi kaneeli. Saate lisada näputäis vaniljesuhkrut maitseAsetada koostisained blenderisse ning vahusta, kuni hetkeni, kuni segu on ühtlane

Ettevalmistus juua retsepte ei nõua spetsiifilisi oskusi. Neid saab hõlpsasti teha kodus.

Pane tähele! Smuutid ei ole ainult madala kalorsusega, kuid väga maitsev. Neid võib juua pärast trenni.

Kui kombineerida alkoholi valmistamist füüsiliselt raske, siis õnnestub kaotada kaalu kiiremini. Süües segu ja sportides, eest kuus on võimalik kaotada alates 2 kuni 6 kg

Kuidas õigesti süüa

Kasutada kokteile saab mitmel viisil sõltuvalt soovitud kiirusega kaalust. Kui tüdruk soovib kaalus aeglaselt, kuid mugav kasutada segu tuleb 30 minutit enne sööki. Joogid oluline roll snacking.

Kokteilid tablette kodus: parimad retseptid cooking toidu kokteile

Kokteilid salendav

Kui tüdruk soovib kiiresti kaotada kaalu, mis on retsepti alusel mass tuleks tarbida selle asemel, et hommikul ja õhtul söögikorda. Lõuna tohi süüa liha või kala paar köögivilja või puuvilja salatiga. Maht sööki ei tohi ületada 150 a. See on võimalus paremini tundma toitumise vabastab liigsest kehakaalust. Lahendatakse kerge suupisteid. Kui tüdruk tahab kaotada 1 - 3 kg ja soovib, et ennast vormis hoida, siis tuleks korraldada kõhuga päeva koos jookidega kehakaalu. Meetod hõlmab asendades kõiki eineid kasutamist kokteile.Kõhuga päeva tuleb korraldada mitte sagedamini kui 1 kord nädalas.