Kehahooldus » Tselluliit » Tselluliidivastane massaaž kodus, plusse ja miinuseid, manuaal massaaž tselluliidi vastu

Tselluliidivastane massaaž kodus, plusse ja miinuseid, manuaal massaaž tselluliidi vastu

Tselluliidivastane massaaž kodus, plusse ja miinuseid, manuaal massaaž tselluliidi vastu

Probleem tselluliiti võib tekkida isegi naine, kes ei kannata ülekaalulised. Sellega võitlemiseks täna on välja töötatud palju erinevaid meetodeid. Nad on erineva efektiivsusega. Võitluses probleem on võimeline aidata manuaal tselluliidi massaaž, ta on tõhusalt võimaldab vabaneda "apelsinikoore", eriti algfaasis. Aga külastamine professionaalse massööri nõua palju aega ja raha. Mõne korra vabaneda tselluliidist ei õnnestu.

Iga fashionista saab õppida iseseisvalt täitma põhilisi tehnikaid meetod. Selleks ei pea omama põhjalikke teadmisi ja toimub spetsialiseeritud kursused. Sõltumatu massaaž on võimeline tõhusalt aidata esimestes etappides tselluliiti. Meetodit võib rakendada ka kodus igal aastaajal. Siiski täita tselluliidimassaaž ilma millel on mitmeid spetsiifilisi teadmisi ei õnnestu. Et kasutada võimalust, on toonud tulemusi, fashionista pea tutvuda tema peamised meetodid ja kehtestatud reeglitega. Ei ära võtma on looduse uurimine haridus tselluliiti.Mehhanismide mõju massaaž, reeglites seda teha, ja põhilisi meetodeid, mis võimaldavad vabaneda probleem, räägime edasi.

Millist mõju avaldab tselluliidivastane massaaž?

Professionaalne tselluliidivastane massaaž – kompleks käsiraamat protseduure, mis mõjutavad rasva, mis kogunenud naha all. Töö kliendiga, spetsialist korjab individuaalne keeruline tegevus, mille eesmärk vabanemiseks probleemi teatud tsoonis.

Pane tähele! Ajal tselluliidivastase massaaži toimub aktiveerimine ainevahetusprotsesse kudedes. Selle tõttu tsoonis, mis avaldavad mõju võib esineda palavik. Meetod parandab vereringet, tänu millele toimub vabaneda toksiinidest ja küllastumise.

All mehaaniline mõju hoiused rasva jaotatakse kiiremini. Siiski ei ole väärt neid purustada kogunemine. Aktiivne mõju kangas ei kiirendab vabanemiseks probleeme, kuid võib kahjustada veresooni ja närve. Põletikuline mis kahjustab kangast jätkavad talletada rasva, kuid vabaneda teda ei saa. Sel põhjusel tuleb protseduuri läbi viia ilma liigset usinust.

Loetletud eesmärkide saavutamiseks mis on võimeline aitama tselluliidi massaaž, on järgmised:

  • suurendada piimhappe lagunemine,
  • suurenenud väljavoolu lümf
  • parandada vereringet,
  • stimuleerimine töö ainevahetust,
  • asja gaasivahetuse tagasi,
  • abi eemaldades rasva rakkudes.

Tüdruk võib teha massaaži ise või pöörduda spetsialisti, kes otsib oma kätega või riistvara viisil. Tuleb meeles pidada, et üks kord ei aita, et saavutada soovitud mõju. Et kaalu langetada, tuleb rakendada tselluliidivastane massaaž teatud sagedusega.

Soovitame video: Tselluliidivastane massaaž. Ootused ja tegelikkus.

Kuidas viia läbi tselluliidivastane massaaž on õige?

Spetsialistid, arendades tehnikat tselluliidivastase massaaži, kaalunud eriti selle täitmise erinevates piirkondades.

Et vabaneda probleem, meetod on vaja rakendada, juhindudes järgmised reeglid:

  • ravi efektiivsust tõstab kasutamine tselluliidivastase kreemi,
  • et parandada libisemise toimumise ajal massaaži saab kasutada õli sidruni, apelsini või kadakast,
  • massaaž on vaja alustada aeglane õrn liikumisi,
  • lõpeta menetlust tuleb pind puhas mõju,
  • on vaja kontrollida jõu mõjude eest ning jälgida, et nahk on pärast manipuleerimine ei ole punetav,
  • avaldada tugevat mõju ei maksa ja alal, kus toimuvad veresoonte või närvide,
  • teha massaaži vaja suunas väljavool vere-ja lümfiringet.

Meetod võidelda subkutaanne setetega kehal on vaja kasutada 2 tundi enne sööki. Kui tüdruk sõi tuleb oodata 3-4 tundi ja alles siis alustada mõju. Alumised osakonnad kõht on suprapubic tsooni masseerimise on keelatud.

Oluline! Kui tüdruk menstruatsioon, toimumise tselluliidivastase massaaži vaja loobuda enne selle lõpetamist.

Liikumise ajal protseduurile peab olema kerge. Vastasel juhul keha võib tekitada olulist kahju. Ei saa avaldada tugevat survet siseorganeid. Enne, kui alustada seansi läbiviimine, on vaja teha ettevalmistusi ja luua soodsad tingimused väljavool ja lümf. Selleks tuleb lamada selili, pane pea padjale, painutada põlved ja hinga sügavalt sisse, täispuhutav seejuures kõht. Siis on vaja hingata, vajutada kõht kätega ja rakendada kalle juurde põlved. Protseduuri on soovitatav korrata 2-3 korda. Seejärel saate hakata peamised liigid.

Kui palju aega on vaja veeta standard protseduur?

Üldine kestus mõjutusvahendi keha võidelda subkutaanne setetega ei tohi ületada 40-60 min seejuures mõjutada 1 kehapiirkonna mitte kauem 5-25 min

Standard ajal kaevandatud protseduuri, saab eraldada aladele järgmiselt:

  • 20 min pöörata kaela -, selja ja vaagna,
  • 18 min masseerida kõhtu ja külgmised pinnad rindkere
  • 12 min mõjutada ülemised jäsemed,
  • 10 min pöörata tähelepanu alt jäsemed.

1 kursus on vaja teha 15 korda. Kusjuures 10 neist on soovitatav teha ülepäeviti, ja ülejäänud teha 2 korda nädalas. Et hoida keha toonuses ja eelnevalt ennetada probleemide tekkimist, on soovitatav tselluliidivastane massaaži 1 kord 2 nädala jooksul.

Olemasolevad vastunäidustused

Kõik inimesed ei saa rakendada võitluses "oranž kooriku üle" tele meetodi abil kõrvaldada nahaaluse ladestumist.

 

Kasutada viis on keelatud:

  • kui tüdruk toob esile lapse või toidab teda rinnaga,
  • kas fashionista esinevad rikkumised, mis on seotud halb hüübivus veres,
  • kohtades kokkupuute kohal on veenilaiendid,
  • on täheldatud süvenemist krooniliste haiguste,
  • esinevad põletikulised protsessid nahal kohtades pakkuda mõju,
  • on ägedad kroonilised haigused.

Soovitame video: Tehnoloogia ja metoodika tselluliidivastase massaaži.

Enne taotluse meetodi mõju keha võidelda tselluliidi, on soovitatav külastada spetsialisti. Arst aitab otsustada, kas fashionista viis vabaneda probleemid ja teeb õige koostamine on keeruline meetmete mõjude eest. Kui fashionista ei kindel oma võimetele, massaaž kodus on parem mitte kasutada. Et võidelda probleemi on soovitatav külastada professionaalset massööri. Kui tüdruk tahab, mitte ainult vabaneda tselluliidist, vaid ka kaalust alla võtta, massaaž on soovitatav kombineerida füüsiliste koormuste ja toitumise korrigeerimisega.

Plusse ja miinuseid võimalust figuuri korrigeerimise

Otsustades, kas kasutada protseduuri, tüdruk tuleb hoolikalt uurida plusse ja miinuseid tselluliidivastase massaaži. Meetod võimaldab efektiivselt võidelda keskused nahaalune tselluliit üle keha.

Pane tähele! Professionaalne saab veeta massaaž ja kui kerge veenilaiendid. Mõju keha võidelda subkutaanne setetega peab olema lihtne ja puhas.

Abi saamiseks spetsialisti, terpilih suudab kontrollida sügavust mõju kangast. Meetod ei jäta verevalum ja hematoom. Võitleb subkutaanne tselluliiti keha kasutades massaaži, terpilih saab minimeerida arv valu aisting, mis tal tuleb kogeda protseduuri protsessis. Teised meetodid võivad olla vähem säästes. Et parandada viisi, lisaks füüsiline häiring võib kasutada erinevaid kreeme ja õlisid. Taktika massaaž on lihtne õppida. Seda on lihtne õppida ja teha kodus.Kuid meetodi kasutamist, et võidelda subkutaanne setetega kehal on seotud ka mitmeid negatiivseid punkte. Peamine neist – kallidus korras. Kui terpilih julge pöörduda spetsialisti, talle pea kulutama raha, et läbiviimine kogu nimekirja seanssi. 1 täidetuks tegevus, mille eesmärk on problemaatiline tsooni keha, ei saa hakkama. Sõltumatu täitmise tehnoloogia võimaldab säästa. Aga tüdruk, kes ei osalenud spetsiaalsed kursused, ei ole alati võimalust teostada massaaži õigesti. Kirjeldus meetod ei ole alati selge. See võib oluliselt vähendada mõju või isegi põhjustada vigastusi.Sel põhjusel eksperdid soovitavad kasutada teenuseid spetsialistid võitluses tselluliidi vastu.