Kehahooldus » Toidurasvad » 5 retsepte dieettooted kohupiima vormiroad ilma jahu

5 retsepte dieettooted kohupiima vormiroad ilma jahu

5 retsepte dieettooted kohupiima vormiroad ilma jahu

Kasu kohupiima vormiroad

Dieetravi, kohupiim pajaroog ilma jahu on üks kõige kasulikum. See on hea tulla ja lapsele, ja isik, kellel on probleeme seedimist. See roog muutub asendamatuks menüü inimene, kellel on hepatiit, nii nagu, tegelikult, see on väga lihtne toidu pearoog. Madala kalorsusega kohupiim kook on hea ka neile, kes kinni kremli dieediga .

On ka teine nimi - kohupiim pajaroog viib meid tagasi kaugesse lapsepõlve, on see roog, mis on kindlasti väärt, et võtta tagasi oma dieeti.

Dieetravi, kohupiim pajaroog võib olla sõltumatu tassi või olla lihtne magustoite.

Retsepte dieettooted vormiroad:

Kõik retseptid on lihtne valmistada ja ei nõua ei erilisi investeeringuid aega ja raha, ega mingeid kulinaarseid oskusi. Koostisosad lihtne: kohupiim, muna, jogurt ja rosinad. Kõik! Selleks, et mitmekesistada roog, mõned lisavad sinna kuivatatud ploomid ja aprikoosid.

Kalorite kohupiima quiche on väga väike - vaid 90 Kcal 100g.

5 retsepte dieettooted kohupiima vormiroad ilma jahu

Nagu teada, dieetravi, küpsetatud juustu mängib olulist rolli lapse keha. Kohupiim on rikas kaltsiumi, valku ja on üks parimaid tooteid oma toitva omadused ja rosinad - see on kuld mineraalsooli, vitamiine ja orgaanilisi happeid. Nii et see on ideaalne retsept väikseid lapsi vanuses isegi kuni aasta.

Võimalused toiduvalmistamise dieettooted kohupiima vormiroad

Tänapäeval on kasutusel palju retsepte toiduvalmistamiseks kodujuust suupisted ilma jahu. Kuid peamised osad on enamasti kõigil samad: kohupiim, munad. Muide, kui sa seda sööki taignale võib lisada mitte ainult puu -, mis on muutunud traditsiooniliste et kohupiima quiche, aga ka köögivilja, peamiselt kõrvits.

Valmistamiseks madala kalorsusega kohupiima vormiroad on vaja:

  • 2 muna,
  • 250 g kohupiima
  • 2 laud.spl väherasvast jogurtit,
  • 2 tl suhkrut (või maitse järgi),
  • peotäis rosinaid.

Vahusta munad, 250 g kohupiima ja segada kaks supilusikatäit jogurtit. Siis on kaks massi ühendage ühte ja lisa sinna suhkur ja rosinad. Saab kasutada ka õun, ploomid või aprikoosid.

Vormi määrida, välja panema kodujuust ja saatke ahjus 30-40 minutit. Sellist pajaroog väga lihtsalt on võimalik valmistada kahe katla. Selleks veenduge, et komplektis on olemas spetsiaalne kaussi riisi, suupisted ja muud vedelad tooted.

Retsept dieetravi, kohupiim pajaroog on mitmemõõtmeline

5 retsepte dieettooted kohupiima vormiroad ilma jahu

Meil on vaja:

  • Kohupiim rasvata (3 pakki ~ 600 grammi)
  • Jogurt valge / hapukoor 15%
  • 1 muna
  • Magusaine / fruktoos (maitse järgi)
  • Manka (5 supilusikatäit)
  • Puuviljad / marjad (maitse järgi)

Kohupiim hea puder natuke kahvliga, kas segisti. Lisada muna, jogurt või hapukoor ( ~ 4 supilusikatäit), magusaine / fruktoos ( ~ 5 supilusikatäit), manna ( ~ 4-6 supilusikatäit) ja segatakse hoolikalt. Maitse järgi võib lisada mis tahes puuvilju või marju, kuid pidage meeles, et nende tõttu kohupiim pajaroog võib kujuneda vedelik, ei ole paks, sest puuviljad ja marjad annavad palju vedelikku.

Sõtkumiseks ühtlane tainas, sa pead pane see kaussi. Kohupiim dieetravi pajaroog on mitmemõõtmeline saadakse väga hästi režiimis küpsetised. Natuke määrib karika multivarkerid võiga, küpsetada ei põlenud, ühtlaselt ja pane tainas. Sulge kaas, kaasame režiim küpsetamine minutit 50 ja edasi tegeleda oma asjadega.

Dieetravi, kohupiim vormiroog kõrvits

5 retsepte dieettooted kohupiima vormiroad ilma jahu

Meil on vaja:

  • kõrvitsa viljaliha — 300-400 g
  • kohupiima — 200 g
  • muna — 3 tk
  • õun 1 tk
  • suhkrut (võib ka ilma) — kuni 0,5 tassi,
  • rosinad — peotäis,
  • sool — näpuotsatäis,
  • pakk vanillisuhkrut soovil.

Ja zmeshchaem kõrvits ja õun või kolme nende kohta jäme riiv ja lisa juurde ülejäänud koostisosad. Suhkrut pane maitse järgi, lisades 0,5 tassi pajaroog saadakse piisavalt magus, seetõttu on oluline kaaluda magusus kõrvits . Kõik hästi segada ühtlaseks massiks. Panen selle tainas vormi (mul läbimõõt 19 cm) ja küpseta ahjus kui 180 ° C umbes 30 minutit. Anname veidi jahtuda ahjus ja siis vaagen.

Kohupiim vormiroog kuivatatud aprikoose ja rosinaid

5 retsepte dieettooted kohupiima vormiroad ilma jahu

  • Lahja kohupiim – 500 g
  • Muna – 4-5 tk. (sõltuvalt suurusest)
  • Suhkrut – 1 spl (võib kasutada tema asendaja)
  • Kuivatatud puu-või puu – maitse järgi
  • Sooda — näpuotsatäis

Vahusta munavalged suhkruga. Munakollased ühendage pitted toorjuustu, näputäis soodat, aurutatud kuivatatud puuvilju või puu tükkideks. Sega kodujuust. Õrnalt ühenda kohupiim ja munavalged, panna võiga määritud vormi ja küpseta, kui 190-200 kraadi juures juba 25-30 minutit.

Dieetravi, kohupiim pirukas juustu ja ürtidega

5 retsepte dieettooted kohupiima vormiroad ilma jahu

  • Kohupiima – 250 g
  • Muna – 2 tk
  • Jogurt – 2 spl
  • Sooda – 0.5 tl.
  • Madala kalorsusega juustu – 100 g
  • Kliid – 2 spl
  • Hakitud petersell

Vahusta munad kaussi, lisa riivitud juust ja sega hästi. Sooda kustutage on keefir, lisa kodujuust koos kliid, riivitud see peenele riiv juust ning hakitud maitseroheline. Saadud mass vala silikoon vormi. Küpseta pajaroog kui 180 kraadi juures juba 35-40 minutit. Soovi korral võid lisada ka juustu koorik – selleks 5 minutit, kuni keedetud puista pajaroog vähese riivitud juustu.

Kohupiim pajaroog jogurt, pirn ja banaan

5 retsepte dieettooted kohupiima vormiroad ilma jahu

Kuna antud retseptis on kasutatud magusat, suhkrut lisada ei saa.

Koostisosad:

  • Lahja kohupiim – 250g
  • Jogurt – 30 ml
  • Muna
  • Banaan
  • Pirn

Banaan pöörake püree. Ühendage see juust, muna ja jogurt. Klopi blender. Pirnid, puhas kooritud ja südamikust, lõika kuubikuteks, pane kodujuust. Pane tainas silikoon vormi (seda on vaja määrige) või metallist vorm (määrige seda ja puista peale riivsaia). Küpseta pajaroog ahjus 40 minutit 180 kraadi juures või mikrolaineahjus kaane all (on vaja 5-6 minutit, kui 100% võimsusega). Kui valmistada mikrolaineahjus jäta roog seal veel 10-15 minutit.

5 retsepte dieettooted kohupiima vormiroad ilma jahu

Toitumine kohupiim pajaroog armastus kiirus tema toiduvalmistamis - ja palju võimalusi katsetusteks. Selle tassi nõuab vähemalt toodetest ja kõigest pool tundi aega, et kaalukas argument hõivatud koduperenaised.

Peale selle, madala kalorsusega kohupiim pajaroog — see on toitumine, väga õrn ja maitsev toode, mis ideaalselt sobib nagu kerge õhtusöögi juhul, kui väga tahaks süüa hilja õhtul ei kahjusta figuuri. Kui Sa hoolid oma figuurile, siis soovitame dieeti Muggies kohukese võimalus .